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@yachiyo_daisuki: 輪廻の始まり #超かぐや姫 #超時空輝耀姬 #cosmicprincesskaguya #chokaguyahime

天晴
天晴
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Tuesday 01 September 2026 07:04:30 GMT
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Comments

arxienyrx
𝓐𝓻𝔁𝓲𝓮 :
The best
2026-09-14 09:46:06
0
um_bryan_
Breon || adomin :
Very well made
2026-09-01 22:02:39
1
damn30772
damn :
這流量不對
2026-09-04 09:59:26
0
aa960635
꧁ I RoHa ꧂ :
2026-09-02 08:30:04
3
user6525058036638
なゆキング👑🐍🕶 :
最高すぎ
2026-09-01 14:50:24
2
user6982166036103
玲【レイ】 :
神😭
2026-09-01 14:35:55
1
aa960635
꧁ I RoHa ꧂ :
帥
2026-09-02 08:30:23
0
user6982166036103
玲【レイ】 :
一瞬で映像に取り込まれた！✨過去一好きな編集かも！
2026-09-01 14:38:58
0
aakaika79
僕わ日本人だ！ :
編集上手！
2026-09-01 08:01:05
0
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⚡ Vuoi essere più reattivo quando corri? Allora la pliometria può essere utile, ma attenzione: non è un gioco e non è il primo passo da fare se il tuo corpo non è pronto. ⚠️ Tante persone vedono balzi, saltelli, esercizi esplosivi e pensano: “Perfetto, li faccio in casa così divento più veloce”. Il problema è che la pliometria mette tanto carico su piedi, caviglie, polpacci, tendine d’Achille, ginocchia e anche. 😣 Se non hai già una buona base di forza, controllo e tecnica, quei salti non ti rendono più esplosivo. Possono solo trasformarsi in stress inutile sopra un corpo che non sa ancora assorbire bene gli impatti. 🔥 E nella corsa gli impatti sono già tantissimi. Se aggiungi balzi fatti a caso, senza progressione e magari nei giorni sbagliati, rischi di ritrovarti con polpacci duri, tibie infiammate, tendine d’Achille irritato o ginocchia che iniziano a tirare. 💪 La pliometria può aiutare forza esplosiva, elasticità, appoggio e reattività, anche senza attrezzi e anche a casa. Però deve arrivare al momento giusto, con esercizi adatti, pochi contatti, recuperi corretti e una progressione sensata. 🧠 Prima devi costruire le basi: forza su una gamba, stabilità, controllo dell’appoggio, polpacci pronti, piedi forti e capacità di correre senza essere già sempre rigido o dolorante. 🚫 Se copi una routine pliometrica da internet solo perché sembra “atletica”, rischi di allenare l’infortunio, non la performance. E il problema è che spesso te ne accorgi quando il fastidio è già diventato uno stop. 👉 Se vuoi diventare più reattivo e correre meglio senza fare esercizi a caso, scrivimi in chat e ti spiego come con il mio Team possiamo aiutarti passo dopo passo con un percorso cucito su misura. #corsa #running #trailrunning #hyrox #spartan #spartanrace #crosstraining #warriorsparadise
⚡ Vuoi essere più reattivo quando corri? Allora la pliometria può essere utile, ma attenzione: non è un gioco e non è il primo passo da fare se il tuo corpo non è pronto. ⚠️ Tante persone vedono balzi, saltelli, esercizi esplosivi e pensano: “Perfetto, li faccio in casa così divento più veloce”. Il problema è che la pliometria mette tanto carico su piedi, caviglie, polpacci, tendine d’Achille, ginocchia e anche. 😣 Se non hai già una buona base di forza, controllo e tecnica, quei salti non ti rendono più esplosivo. Possono solo trasformarsi in stress inutile sopra un corpo che non sa ancora assorbire bene gli impatti. 🔥 E nella corsa gli impatti sono già tantissimi. Se aggiungi balzi fatti a caso, senza progressione e magari nei giorni sbagliati, rischi di ritrovarti con polpacci duri, tibie infiammate, tendine d’Achille irritato o ginocchia che iniziano a tirare. 💪 La pliometria può aiutare forza esplosiva, elasticità, appoggio e reattività, anche senza attrezzi e anche a casa. Però deve arrivare al momento giusto, con esercizi adatti, pochi contatti, recuperi corretti e una progressione sensata. 🧠 Prima devi costruire le basi: forza su una gamba, stabilità, controllo dell’appoggio, polpacci pronti, piedi forti e capacità di correre senza essere già sempre rigido o dolorante. 🚫 Se copi una routine pliometrica da internet solo perché sembra “atletica”, rischi di allenare l’infortunio, non la performance. E il problema è che spesso te ne accorgi quando il fastidio è già diventato uno stop. 👉 Se vuoi diventare più reattivo e correre meglio senza fare esercizi a caso, scrivimi in chat e ti spiego come con il mio Team possiamo aiutarti passo dopo passo con un percorso cucito su misura. #corsa #running #trailrunning #hyrox #spartan #spartanrace #crosstraining #warriorsparadise
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