@tramsuy25: Ai sao tui hong biết nghe... #tramsuy25 #nhacnaysuy

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Tuesday 01 September 2026 07:32:16 GMT
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Comments

_zonn_0
_zonn_0 :
Sống thực dụng lên mấy bà🥰
2026-09-01 13:07:51
48
nguyenthuc6489
Nguyễn Thức 🍆 :
Con quỷ này thấy cưng quá vậy trời kkkk
2026-09-01 09:51:12
144
tun.anh77652
Tuấn Anh :
Lý trí lúc nào vẫn hơn con tim nhé 😁
2026-09-01 12:33:21
11
hoaingoc.0989977728
Hoài Ngọc :
cũng như không
2026-09-01 08:42:13
11
angela168168
Trà My Angela :
Mê trai giống tui🤣
2026-09-01 15:32:25
0
lamchi388
chichi :
thà lấy người thương mình lo cho mình thì vẫn OK hơn nha mấy bà
2026-09-01 11:51:53
7
canitran247
Cani :
Tỉnh táo vậy nha 🙃
2026-09-01 12:24:29
2
nhungvu123456789
🩵🏳️‍🌈Nhung nè🏳️‍🌈🩵 :
😂😂😂😂😂Cười sặc luôn 😅
2026-09-01 11:48:07
2
cavoi555xanh
Cá 🌊🐋Voi🐋Xanh🐋🌊 :
T ráng lắng lỗ tai cây mà nghe 🤣🤣🤣
2026-09-01 12:58:43
10
lanh.lanh2k1
Lanh Lanh :
Quỷ yêu😆
2026-09-01 11:45:52
2
eira_abc
eira_abc :
Đã nói đúng mà còn nói to
2026-09-01 11:08:11
2
kimdaily2026
Kim Daily :
🤣🤣🤣 Tui củng vậy 🤣🤣
2026-09-01 09:46:11
1
haiquynh1998
Hải Quỳnh Lê Nguyễn :
😂😂😂 đúng nha
2026-09-01 09:17:19
4
dtttamne
Tâm Tâm :
Má này tui tức á 😁😁
2026-09-01 10:30:57
2
hanhphuc.789
HP ✅ :
2026-09-01 11:42:34
1
hophap111
Ớt Makeup 🌶️ :
Cảm lạnh 😂
2026-09-01 09:58:37
2
kethaphuong5
💖hạnh phúc khi có e💖 :
dữ vậy sao
2026-09-01 12:13:47
3
ngaphampleiku
💞 1985 💞 :
ultr 😅
2026-09-01 11:34:56
2
baongoctengi4
Ngọc Babiie 🎀 :
Cảm lạnh 😂
2026-09-01 10:03:38
3
0312thuyduy
shop của xibo :
😂😂 y vậy nha
2026-09-01 09:24:24
3
ngoclinhdandaily
Ngọc Linh Đan daily :
Sao bà nói đúng nỗi lòng của ai cũng zậy 😅😅😅
2026-09-01 11:28:50
5
juphan1999
HẠT DẺ 🌰 :
Dị đi cho đỡ đau lòng mấy bà ơi
2026-09-01 14:08:24
2
tomato960
Quyên Nguyễn🍀🍀 :
👍🏻👍🏻👍🏻
2026-09-01 10:13:24
1
izumin926
Phúc Nghiêm Túc ❤️ :
2026-09-01 09:34:03
1
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💫 El movimiento número 18 de la primera serie de Shibashi (Taiji Qigong) se conoce tradicionalmente como "Presionar las palmas en calma" o "Calmar el Qi" (en ocasiones descrito físicamente como Guardar la energía en el Dantian). Su función principal es recolectar, asentar e integrar toda la energía (Qi) movilizada durante la sesión.  A continuación se detallan sus beneficios físicos, mentales y energéticos: 🧘 Beneficios Mentales y Emocionales Calma profunda del sistema nervioso: Actúa como un interruptor biológico que reduce drásticamente los niveles de cortisol, mitigando el estrés y la ansiedad acumulados.  Anclaje en el momento presente: Al ser el movimiento de cierre, induce a un estado de meditación profunda y de atención plena (mindfulness).  Estabilización emocional: Ayuda a disipar la agitación mental, devolviendo al practicante un estado de paz, templanza y claridad mental. 🩺 Beneficios Físicos y Orgánicos Regulación de la presión arterial: Su ritmo lento combinado con la exhalación descendente ayuda a disminuir el ritmo cardíaco y a estabilizar la presión sanguínea.  Disminución de tensiones musculares: Relaja de manera consciente los músculos del cuello, los hombros y los brazos al realizar el descenso suave de las manos.  Mejora de la postura y el equilibrio: Al exigir una postura erguida pero relajada (Wuji), fortalece el eje central del cuerpo y la columna vertebral.  ⚡ Beneficios Energéticos (Medicina Tradicional China) Retorno al bajo Dantian: Dirige y almacena la energía vital dispersa de vuelta a su centro principal (ubicado unos tres dedos abajo del ombligo), evitando que se quede estancada en la parte superior del cuerpo.  Armonización del Qi y la sangre: Equilibra los meridianos Yin y Yang, permitiendo que la energía fluya de forma homogénea por todos los órganos internos. Realiza este ejercicio de 1 a 3 minutos si lo prácticas de manera independiente ó durante 6-10 repeticiones si lo haces dentro de la forma completa. Y, sobre todo, disfruta de la práctica 🩵 Un abrazo enorme, Marta Respirando Azul Clarito www.respirandoazulclarito.com #chikung #taichi #calma #saludmental #estres

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