@stephanelardeau: Les aliments les plus populaires ne sont pas toujours ceux qui apportent le plus de micronutriments. Certains aliments plus discrets peuvent être de vrais pépites nutritionnelles. Magnésium, fer, calcium, potassium, vitamines C ou sélénium: varier les fruits, les légumes, les graines, légumineuses et oléagineux permet de profiter de profil nutritionnels très différents. L'idée est surtout de diversifier ton assiette et de découvrir des options auxquelles tu ne penses pas forcement au quotidien. -10% avec mon code promo COACHLS @zumub_fr #rienlacher #sefaireaider #mangersainement #sefaireplaisir #ambassadeur

Stephane Lardeau
Stephane Lardeau
Open In TikTok:
Region: FR
Tuesday 01 September 2026 08:43:52 GMT
154793
3723
39
771

Music

Download

Comments

nemotilus
Nemo Tilus :
Non la noix du Brésil n'est pas sous côtée, c'est juste que ça coûte la peau du cul, alors que les amandes c'est comme les cacahuètes.
2026-09-01 17:56:21
9
lavieapleinedent
@benoit_lavieapleinedent :
vous ne tenez pas compte du plaisir du goût et, accessoirement, du prix 😁
2026-09-01 18:48:44
3
soumys17
user687415592015 :
comment on utilise la graine de courge
2026-09-02 16:01:21
1
freedomclo
CLODISH :
Lait à éviter au Max !!!!!!
2026-09-05 01:41:11
0
harenantsoathierry
Thierry Harena-Ntsoa :
titre de la music pls?
2026-09-07 17:15:45
0
user4492416300293
user4492416300293 :
Bémol le lait 😡🥛 nous sommes pas des veaux
2026-09-01 19:18:04
6
nadine.awanet.tch
nady s creations :
bjr c est quoi le tahini svp
2026-09-07 11:42:00
1
smina4444
Sectum Sempra513 :
28 g de sésame à ingurgiter, c’est ça fait beaucoup
2026-09-01 18:22:09
1
souhila2614
Laila Souhila :
Et la semoule?
2026-09-02 13:00:28
1
1dadou2359
Dominique D :
Noix du Brésil, 1 à 2 par jours maximum
2026-09-02 11:58:31
2
djem1365
djem13 :
potassium banane
2026-09-03 06:13:54
1
melis_782
Mel :
merci beaucoup 😊
2026-09-01 16:23:44
1
nemotilus
Nemo Tilus :
Non le kiwi n'est pas sous côté, mais là majorité des gens préfèrent le jus d'orange au kiwi, et c'est pas le mm prix non plus.
2026-09-01 17:57:28
6
nemotilus
Nemo Tilus :
sous côté la graine de courge ? Non elle est à sa juste place. Et là banane c'est aussi le potassium et le sucre c'est pour ça que les sportifs en mangeant.
2026-09-01 17:53:24
4
nemotilus
Nemo Tilus :
les éléments animal, sont 4x mieux absorbés par l'organisme que les végétaux et son bien plus nutritifs
2026-09-01 17:55:01
2
nemotilus
Nemo Tilus :
Jamais entendu le potassium pour l'avocat ou les haricots, c'est les graisses pour l'avocat et le fer pour les fèves. Mais l'avocat est tellement surcoté. Il faut 150l d'eau pour 1 seul avocat
2026-09-01 18:04:43
1
nemotilus
Nemo Tilus :
Pour les épinards ok La légende du fer provient d'une virgule qui n'était pas à sa place lors de la mise en place du premier tableau des éléments des aliments.
2026-09-01 17:58:49
1
nemotilus
Nemo Tilus :
Que ce soit la fraise ou le poivron, on n'en parle pas pour la vitamine c . Et mes 2 sont surcotés justement
2026-09-01 17:59:51
1
asrafally453
asrafally453 :
so eat it. i prefer banana. do not look at only one side.
2026-09-09 08:21:04
0
nemotilus
Nemo Tilus :
Pour être précis c'est la sardine crue . Et on en parle plus pour ses Oméga 3 surtout pour celles en boîte, car en plus il y a de l'huile, Mais là oui je suis d'accord c'est sous côté, mais c'est degeu aussi.
2026-09-01 18:03:04
1
stephaneconstant40
@stephaneco83 :
produits laitiers inflammatoire pour le corps a bannir
2026-09-02 04:31:47
1
123cd35
123CD :
🤩🤩🤩
2026-09-11 11:15:05
1
nadra0279
Nadra :
👍👍👍🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-09-09 05:14:04
1
nad23120
Nad :
😳😳😳
2026-09-01 20:40:15
0
evamargerit773
Mouah :
👍👍👍👍
2026-09-02 11:09:27
0
To see more videos from user @stephanelardeau, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About