@stephanelardeau: Les aliments les plus populaires ne sont pas toujours ceux qui apportent le plus de micronutriments. Certains aliments plus discrets peuvent être de vrais pépites nutritionnelles. Magnésium, fer, calcium, potassium, vitamines C ou sélénium: varier les fruits, les légumes, les graines, légumineuses et oléagineux permet de profiter de profil nutritionnels très différents. L'idée est surtout de diversifier ton assiette et de découvrir des options auxquelles tu ne penses pas forcement au quotidien. -10% avec mon code promo COACHLS @zumub_fr #rienlacher #sefaireaider #mangersainement #sefaireplaisir #ambassadeur
Stephane Lardeau
Region: FR
Tuesday 01 September 2026 08:43:52 GMT
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Comments
Nemo Tilus :
Non la noix du Brésil n'est pas sous côtée, c'est juste que ça coûte la peau du cul, alors que les amandes c'est comme les cacahuètes.
2026-09-01 17:56:21
9
@benoit_lavieapleinedent :
vous ne tenez pas compte du plaisir du goût et, accessoirement, du prix 😁
2026-09-01 18:48:44
3
user687415592015 :
comment on utilise la graine de courge
2026-09-02 16:01:21
1
CLODISH :
Lait à éviter au Max !!!!!!
2026-09-05 01:41:11
0
Thierry Harena-Ntsoa :
titre de la music pls?
2026-09-07 17:15:45
0
user4492416300293 :
Bémol le lait 😡🥛 nous sommes pas des veaux
2026-09-01 19:18:04
6
nady s creations :
bjr c est quoi le tahini svp
2026-09-07 11:42:00
1
Sectum Sempra513 :
28 g de sésame à ingurgiter, c’est ça fait beaucoup
2026-09-01 18:22:09
1
Laila Souhila :
Et la semoule?
2026-09-02 13:00:28
1
Dominique D :
Noix du Brésil, 1 à 2 par jours maximum
2026-09-02 11:58:31
2
djem13 :
potassium banane
2026-09-03 06:13:54
1
Mel :
merci beaucoup 😊
2026-09-01 16:23:44
1
Nemo Tilus :
Non le kiwi n'est pas sous côté, mais là majorité des gens préfèrent le jus d'orange au kiwi, et c'est pas le mm prix non plus.
2026-09-01 17:57:28
6
Nemo Tilus :
sous côté la graine de courge ? Non elle est à sa juste place. Et là banane c'est aussi le potassium et le sucre c'est pour ça que les sportifs en mangeant.
2026-09-01 17:53:24
4
Nemo Tilus :
les éléments animal, sont 4x mieux absorbés par l'organisme que les végétaux et son bien plus nutritifs
2026-09-01 17:55:01
2
Nemo Tilus :
Jamais entendu le potassium pour l'avocat ou les haricots, c'est les graisses pour l'avocat et le fer pour les fèves.
Mais l'avocat est tellement surcoté. Il faut 150l d'eau pour 1 seul avocat
2026-09-01 18:04:43
1
Nemo Tilus :
Pour les épinards ok
La légende du fer provient d'une virgule qui n'était pas à sa place lors de la mise en place du premier tableau des éléments des aliments.
2026-09-01 17:58:49
1
Nemo Tilus :
Que ce soit la fraise ou le poivron, on n'en parle pas pour la vitamine c . Et mes 2 sont surcotés justement
2026-09-01 17:59:51
1
asrafally453 :
so eat it. i prefer banana. do not look at only one side.
2026-09-09 08:21:04
0
Nemo Tilus :
Pour être précis c'est la sardine crue . Et on en parle plus pour ses Oméga 3 surtout pour celles en boîte, car en plus il y a de l'huile, Mais là oui je suis d'accord c'est sous côté, mais c'est degeu aussi.
2026-09-01 18:03:04
1
@stephaneco83 :
produits laitiers inflammatoire pour le corps a bannir
2026-09-02 04:31:47
1
123CD :
🤩🤩🤩
2026-09-11 11:15:05
1
Nadra :
👍👍👍🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-09-09 05:14:04
1
Nad :
😳😳😳
2026-09-01 20:40:15
0
Mouah :
👍👍👍👍
2026-09-02 11:09:27
0
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