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Im Spiderman
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📍 Si crees que la clave de la prensa está en mover los pies… estás entrenando mal. 🧠 Estudios recientes (Martín-Fuentes et al., 2021 — Orthopaedic Journal of Sports Medicine) demostraron que la posición de los pies no cambia de forma significativa la activación muscular en la prensa inclinada. La diferencia real está en cómo ejecutas el movimiento: ✅ mantener la tensión corporal activa ✅ conservar la curvatura lumbar natural ✅ y alcanzar el rango completo sin perder la técnica. No son tus pies los que hacen crecer tus piernas, es tu técnica y tu progresión en peso. 🔥 Si quieres ver cómo aplicar esto paso a paso, comenta “PRENSA” y te envío un video exclusivo.
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Si quieres aprender más sobre salud, sígueme en mis redes como MIGUEL JOSE RUIZ CONCHA
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