1. Home
  2. Detail

@jankoack: #fyp #viral #bellingham #realmadrid #footballer

jano🎧
jano🎧
Open In TikTok:
Region: HR
Tuesday 01 September 2026 12:53:10 GMT
650
62
7
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

robert.george.pop
Rob :
Jude clears so hard it's actually sad
2026-09-01 12:59:51
3
henrysnow_
Henry Snow :
Different positions man, it’s like me saying don’t compare Fermin to Bellingham cs he scores more
2026-09-02 09:25:08
0
To see more videos from user @jankoack, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⭐️🌙
⭐️🌙
Police Knew Instantly She Was Hiding Something#cops#police
Police Knew Instantly She Was Hiding Something#cops#police
Promote your child’s mood and focus with Organic Kids Methylfolate + Methyl B12, 1-2 times daily >>> Mix with juice or water for great results. Free shipping from TikTok Shop (tagged for you) 🫶 #KidsMethylfolate #MoodBoost #NaturalFocus #Parenting #Wellness
Promote your child’s mood and focus with Organic Kids Methylfolate + Methyl B12, 1-2 times daily >>> Mix with juice or water for great results. Free shipping from TikTok Shop (tagged for you) 🫶 #KidsMethylfolate #MoodBoost #NaturalFocus #Parenting #Wellness
united day #manchesterunited
united day #manchesterunited
Fake Collage X Sukuna edit | Ainsi Bas La Vida | ib: @._._._yz._._._ | #jujutsukaisen #jujutsukaisenedit #xyzbca #viral #fyp
Fake Collage X Sukuna edit | Ainsi Bas La Vida | ib: @._._._yz._._._ | #jujutsukaisen #jujutsukaisenedit #xyzbca #viral #fyp
🍳 ОМЛЕТ-ПИЦЦА С СЫРОМ Вот так должен выглядеть завтрак на похудении 😍 Сытно, вкусно, сырная начинка тянется, а белка тут больше 40 г. На всю порцию: 464 ккал ➡️ БЖУ 41/25/16 Ингредиенты 👇 ✔️ Салями из птицы — 24 г ✔️ Яйца — 2 шт. 🥚 ✔️ Протеиновая лепёшка / тортилья — 1 шт. ✔️ Лёгкий сыр — 60 г 🧀 ✔️ Соль, перец — по вкусу Готовим 👇 1️⃣ На сковороду выкладываем салями и немного обжариваем с двух сторон. 2️⃣ Сверху равномерно выкладываем лёгкий сыр. 3️⃣ Два яйца перемешиваем с солью и перцем. 4️⃣ Заливаем яйца поверх салями и сыра. 5️⃣ Сразу накрываем всё протеиновой лепёшкой или тортильей. 6️⃣ Готовим под крышкой на небольшом огне, чтобы яйцо схватилось, а сыр расплавился. 7️⃣ Аккуратно переворачиваем, сворачиваем пополам и ещё немного обжариваем с двух сторон до аппетитной корочки. Готово — быстрый, сытный и очень вкусный белковый завтрак 🤤 Приятного аппетита 🫶 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! 📚 А если хочешь худеть без скучной еды и постоянного вопроса «что приготовить?» — забирай мою книгу рецептов. Там уже 450+ простых рецептов для похудения, готовые рационы и списки покупок, чтобы питаться вкусно и без лишних заморочек - ссылка в шапке моего профиля 🙏
🍳 ОМЛЕТ-ПИЦЦА С СЫРОМ Вот так должен выглядеть завтрак на похудении 😍 Сытно, вкусно, сырная начинка тянется, а белка тут больше 40 г. На всю порцию: 464 ккал ➡️ БЖУ 41/25/16 Ингредиенты 👇 ✔️ Салями из птицы — 24 г ✔️ Яйца — 2 шт. 🥚 ✔️ Протеиновая лепёшка / тортилья — 1 шт. ✔️ Лёгкий сыр — 60 г 🧀 ✔️ Соль, перец — по вкусу Готовим 👇 1️⃣ На сковороду выкладываем салями и немного обжариваем с двух сторон. 2️⃣ Сверху равномерно выкладываем лёгкий сыр. 3️⃣ Два яйца перемешиваем с солью и перцем. 4️⃣ Заливаем яйца поверх салями и сыра. 5️⃣ Сразу накрываем всё протеиновой лепёшкой или тортильей. 6️⃣ Готовим под крышкой на небольшом огне, чтобы яйцо схватилось, а сыр расплавился. 7️⃣ Аккуратно переворачиваем, сворачиваем пополам и ещё немного обжариваем с двух сторон до аппетитной корочки. Готово — быстрый, сытный и очень вкусный белковый завтрак 🤤 Приятного аппетита 🫶 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! 📚 А если хочешь худеть без скучной еды и постоянного вопроса «что приготовить?» — забирай мою книгу рецептов. Там уже 450+ простых рецептов для похудения, готовые рационы и списки покупок, чтобы питаться вкусно и без лишних заморочек - ссылка в шапке моего профиля 🙏

About

Legal