@aymentlcztm: #المراءة #الحيكاية #الجميلة #fouryou #المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزاير🇩🇿ليبيا🇱🇾

Mohamed
Mohamed
Open In TikTok:
Region: MA
Tuesday 01 September 2026 16:05:05 GMT
15044
364
7
15

Music

Download

Comments

abdelkrimmimouni
kareem :
je suis la Marhba
2026-09-02 10:52:02
0
omaroulad7
omaroulad7 :
salam marhaba
2026-09-02 00:25:54
0
ken.carson344
user59529683926 :
salam
2026-09-02 12:41:21
0
ken.carson344
user59529683926 :
whatsapp
2026-09-02 12:41:37
0
user187713935
ahmed :
tuyi bil
2026-09-02 20:04:59
0
mehmet.arslan3135
Mehmet Arslan :
🥰🥰🥰
2026-09-01 17:39:21
0
mushtaq88030
Muhammad mushtaq :
🥰🥰🥰
2026-09-03 13:23:24
0
To see more videos from user @aymentlcztm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Врач-анестезиолог, -22 кг Сегодня делюсь одним из своих любимых блюд, которое готовлю, когда хочется и сытно, и полезно. 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (для основы): ✔️ Творог мягкий — 120 г ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Мука пшеничная — 25 г ✔️ Сыр моцарелла (или любой другой) — 20 г 🥗 НАЧИНКА: ✔️ Творожный сыр лёгкий (у меня «Савушкин») — 28 г ✔️ Помидоры (или любая зелень на выбор) — 100 г ✔️ Мясо (до 110 ккал на 100 г) — 60 г ✔️ Соус терияки — 10 г 🔥 КБЖУ ВСЕГО БЛЮДА: 🔹 Калории — 420 ккал 🔹 Белки — 43 г 💪 🔹 Углеводы — 28 г 🔹 Жиры — 18 г Идеальный баланс для тех, кто худеет со вкусом! --- 💬 Важно! Если вам нужен не просто рецепт, а индивидуальное ведение питания — без жёстких запретов, с результатом, как у меня, — пишите в личные сообщения. Разберём ваш рацион, привычки и сделаем процесс комфортным. 🚀 в сентябре стартует мой марафон! Там я покажу вам совсем другой подход к питанию. Без голодовок, без срывов, только работающие схемы. Подписывайтесь, чтобы не пропустить старт! Анкета предзаписи в шапке профиля инстаграм 👇 Все вопросы — в Директ. Делитесь этим рецептом в сторис и отмечайте меня! Готовим вместе? ⚡️
Врач-анестезиолог, -22 кг Сегодня делюсь одним из своих любимых блюд, которое готовлю, когда хочется и сытно, и полезно. 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (для основы): ✔️ Творог мягкий — 120 г ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Мука пшеничная — 25 г ✔️ Сыр моцарелла (или любой другой) — 20 г 🥗 НАЧИНКА: ✔️ Творожный сыр лёгкий (у меня «Савушкин») — 28 г ✔️ Помидоры (или любая зелень на выбор) — 100 г ✔️ Мясо (до 110 ккал на 100 г) — 60 г ✔️ Соус терияки — 10 г 🔥 КБЖУ ВСЕГО БЛЮДА: 🔹 Калории — 420 ккал 🔹 Белки — 43 г 💪 🔹 Углеводы — 28 г 🔹 Жиры — 18 г Идеальный баланс для тех, кто худеет со вкусом! --- 💬 Важно! Если вам нужен не просто рецепт, а индивидуальное ведение питания — без жёстких запретов, с результатом, как у меня, — пишите в личные сообщения. Разберём ваш рацион, привычки и сделаем процесс комфортным. 🚀 в сентябре стартует мой марафон! Там я покажу вам совсем другой подход к питанию. Без голодовок, без срывов, только работающие схемы. Подписывайтесь, чтобы не пропустить старт! Анкета предзаписи в шапке профиля инстаграм 👇 Все вопросы — в Директ. Делитесь этим рецептом в сторис и отмечайте меня! Готовим вместе? ⚡️

About