@nhaccuaong: Bài đăng 47 | Giá Như Anh Là Em - VMH Remix - Nhạc của Ong #fypシ

Nhạc của Ong 🎶
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Wednesday 02 September 2026 05:34:24 GMT
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Comments

tuanquang469
庭俊 :
đặt nhạc riêng được ko ạ?
2026-09-15 13:18:55
1
nhtrongvan
Ⓥăn đang học 🎼… :
Nhạc này có slot ko ạ
2026-09-15 04:25:57
1
goldshoppro
goldshoppro :
hay
2026-09-07 14:33:50
1
anhteodzzzz
Anhh🫣 :
lên
2026-09-03 08:54:20
1
liddvu_06
Dinh Vu :
lenn
2026-09-06 08:13:08
1
trangtrn278
Em Tên Là Trangggg ❤️🍀 :
Đã đã
2026-09-07 17:26:18
1
nam_van_linh_ngan8491
Điếu Cày Nam Cảnh :
Hay
2026-09-06 13:11:53
1
chanie1312
❄️🫧Hí☺️♐🫧❄️ :
hay quá
2026-09-05 07:56:49
1
qdii99
Ultralman Tiga :
Upp
2026-09-03 23:54:59
1
minhngoc999999999
Minh Ngọc 🌸 :
2026-09-03 03:23:04
2
hainguyen7591
𝐁ố𝐂𝐮𝐁ả𝐨 :
2026-09-02 11:11:16
1
_callmehuynhuyn_
Huynlaembengoan :
2026-09-04 02:02:19
1
aloc.ek.50
Nguyen :
2026-09-03 07:39:39
1
nxv66666
NXV :
2026-09-03 13:59:52
1
.minhthuaan
24th2 :
2026-09-04 14:15:12
1
quoc_thien_20.7.2002
T_2002! :
2026-09-05 11:02:41
1
ceetee_muzik837
CTee Music🎵🎵🎵 :
2026-09-02 13:46:38
1
heo73lt
Anh XiKe :
2026-09-02 16:14:57
5
t_minh
Tấn Minh :
2026-09-03 01:09:16
2
lmh_lhgm
Minh Hiệp :
hey
2026-09-03 10:34:30
1
phucquy.01
phucquy.01 :
Đã quá
2026-09-03 05:05:45
1
onechamplillia293
Lillia Bry 🦌 :
2026-09-02 11:45:31
1
thuoc.gt
𝐓𝐇𝐔𝐎𝐂 𝐆𝐓 :
Cuối cùng cũng tìm ra giọng ca nam 👏👏
2026-09-11 07:29:51
1
jik.humanimals
61 :
caidume nhạc quánh hay tới mức phải chửi thề. hay quá ad ơi
2026-09-14 11:51:14
1
nhachaymoingay88883
Phantom Music plus🫧 :
2026-09-02 11:19:25
1
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High Protein Brokkoli-Hack-Nudelauflauf⤵️ Du suchst ein Gericht, bei dem du die Nudeln nicht vorkochen musst, das die ganze Familie satt macht und trotzdem perfekt in deine Abnahme passt? Dann musst du diesen High Protein Brokkoli-Hack-Nudelauflauf ausprobieren. Folge @protein_tobi für einfache High-Protein-Rezepte und meine Serie „20 Tage, 20 Rezepte – einfach & satt abnehmen“. Mit genau solchen Gerichten habe ich selbst über 55 kg abgenommen. Dieses Gericht ist: ✔️ High Protein ✔️ Ohne Vorkochen – Nudeln roh in die Form ✔️ Ideal für Meal Prep ✔️ Ca. 500 kcal pro Portion Zutaten für 5 Portionen: • 400 g kurze Makkaroni • 400 g fettreduziertes Rinderhack • 1 Zwiebel • 2 EL Tomatenmark • 500 ml passierte Tomaten • 700 ml Wasser • 100 g Frischkäse light • 400 g TK-Brokkoli, aufgetaut • 40 g Mozzarella, gerieben • Ölspray • Salz, Pfeffer, 1 EL Gemüsebrühe & italienische Kräuter Zubereitung: 1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Zwiebel würfeln und in einer großen Pfanne mit etwas Ölspray anbraten. 2. Tomatenmark kurz mitrösten, dann das Hack dazugeben, krümelig anbraten und mit Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe und Kräutern würzen. 3. Passierte Tomaten, Wasser und Frischkäse einrühren und alles einmal aufkochen. 4. Die ungekochten Nudeln in eine Auflaufform geben, die flüssige Soße darübergießen und umrühren. Brokkoli und Mozzarella darauf verteilen. 5. Ca. 45 Minuten backen, bis die Nudeln gar sind und der Käse goldbraun ist. Nährwerte pro Portion: ca. 500 kcal | 33 g Eiweiß | 67 g Kohlenhydrate | 10 g Fett #highprotein #abnehmen #diät #rezept
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