@hazara_girl99:

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Zahra Ahmadi 🌹 :

یادش بخیر

2026-09-02 08:31:17

1

Zahra Ahmadi 🌹 :

2026-09-02 08:31:30

1

Tajwaar792 :

💋💋💕💋💋💋💋

2026-09-02 09:52:41

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Mein Essen - Sein Essen Meal-Prep-Nudelsalat 🥗 ✅ Du willst abnehmen, dein Mann aber nicht? Dann schick ihm das hier am besten gleich rüber. ➡️ Wir brauchen (meine Portion) 150g Kartoffeln 100g Skyr (Arla, der Cremige Natur) 1 Ei 40g Erbsen 50g Karotten/Möhren 30g Mais 20g Cornichons Salz, Pfeffer ➡️ Für ihn tauschen wir Kartoffeln raus, 85g Nudeln rein 2 Eier statt 1 40g Mini Mozzarella dazu Das Gemüse und der Skyr bleiben gleich. ➡️ Zubereitung Kartoffeln kochen und in Stücke schneiden. Ei kochen und zusammen mit Karotten, Erbsen, Mais und Cornichons klein schneiden bzw. vorbereiten. Alles mit dem Skyr vermengen und mit Salz & Pfeffer abschmecken. Für ihn genau gleich, nur bekommt er Nudeln statt Kartoffeln und zusätzlich ein Ei und Mini Mozzarella dazu. Alles in eine Box packen und fertig ist euer Meal Prep! 🤩 ➡️ Nährwerte Meine Portion: 420 kcal | 15g Fett | 38g KH | 27g Protein Seine Portion: 774 kcal | 29g Fett | 78g KH | 47g Protein Und das Beste: Ihr müsst nicht zweimal kochen, sondern könnt euch easy dasselbe Essen in unterschiedlichen Mengen zusammenstellen. 👀 Für 130 weitere Rezepte im Stil „einfach - schnell - gesund” holt euch meine Kochbücher direkt im Bundle 😍 (Kochbuch 2 hat extra mein Essen sein Essen Tipps btw). Link ist im Profil. Eure Stef 🫶🏼 #mealprep #highprotein #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesunderezepte

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poetri lins age #foryou . . . . .mean

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poetri lins age #foryou . . . . .mean "authoritative guy outfit" for ngatasin _ bad day _ yes? 😎* * Let it still look firm + confident even though again _ bad mood _, the key: simple, neat, and neutral color. Authoritative outfit = make people auto reluctant. # # # * 3 Formula Outfit Boy Anti Bad Day * * * 1. Smart Casual CEO Mode * * Make college, work, or hang out but still respected - * * Top: * * Plain oxford shirt navy, black, or white color. Roll up the sleeves a little. - * * Subordinate: * * Chino pants / ankle pants khaki color, charcoal, or black. No torn. - * * Shoes: * * Loafers, chelsea boots, or clean white sneakers. - * * Extra: * * Leather / steel watch + sunglasses. * * * Vibes: * * * Calm but dominant. Bad day immediately stepped aside. * * 2. Minimalist Monochrome * * The easiest but the effect is strong - * * Top: * * Black crew neck / henley shirt fit on body, do not oversized - * * Bottom: * * Black material pants or black wash slim fit jeans - * * Outer: * * Overshirt or chore jacket matching color - * * Shoes: * * Boots or full black sneakers * * * Vibes: * * * Mysterious, focused, not much drama. * * 3. Old Money Clean Look * * Expensive look without big logo - * * Tops: * * Neat polo shirt or earth tone linen shirt: olive, cream, mocca - * * Bottom: * * Pants material straight cut beige / off-white color - * * Shoes: * * White premium sneakers or penny loafers - * * Extra: * * Leather belt, smooth hair neat * * * Vibes: * * * Adult, classy, bad day so don't dare to disturb. --- # # # * Authoritative Key Let Bad Day Lose: * 1. * * Fit is king: * * Clothes that fit on the body > oversized expensive clothes 2. * * Dark & neutral color: * * Black, navy, ash, olive = auto firm 3. * * Neat from the ends of the hair: * * Hair, nails, clean shoes. Messy = authority drop 4. * * Do not most accessories: * * 1 watch is enough # # # * Hashtag #BadDay Edition * If you want to post OOTD fitting again bad day but still authoritative: '#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook '

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