1. Home
  2. Detail

@4killazpro: #веля #верикон #сайлес #абовен #standoff2

Нн
Нн
Open In TikTok:
Region: UA
Thursday 03 September 2026 06:11:54 GMT
1251
18
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (18.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (23.15MB) Watermark .mp4 (46.61MB) Music .mp3

Comments

w_uu04
ww :
Какой вайб…
2026-09-03 11:49:04
4
To see more videos from user @4killazpro, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ثابت شده #برو_فوریو_بچ #fyp #foryou #فوريو
ثابت شده #برو_فوریو_بچ #fyp #foryou #فوريو
Сон — это не просто «отключение» организма, а сложное активное физиологическое состояние, которое циклически повторяется и необходимо для жизни. Во время сна меняется работа мозга, гормонов, иммунной системы, обмена веществ и внутренних органов. Мозг продолжает обрабатывать информацию, но иначе: он не отвечает на большинство внешних стимулов так, как в бодрствовании, и переключается на восстановительные и «ремонтные» программы. 1. Основные фазы сна Сон делится на две большие категории: NREM-сон (медленный сон) и REM-сон (быстрый сон, или сон с быстрыми движениями глаз). Медленный сон (NREM) Он состоит из трёх стадий: · N1 — засыпание. Очень лёгкий сон, длится несколько минут. Человек может ощущать падение, вздрагивания, гипнагогические образы. Активность мозга замедляется, появляются тета-волны. · N2 — лёгкий сон. Занимает большую часть ночи. На ЭЭГ появляются «сонные веретена» и K-комплексы. Снижается частота сердечных сокращений, температура тела, мышечный тонус. В этой стадии человек ещё легко просыпается. · N3 — глубокий сон, или дельта-сон. Самый восстановительный этап. На ЭЭГ преобладают медленные дельта-волны. В это время активно вырабатывается гормон роста, восстанавливаются ткани, укрепляется иммунитет, мозг очищается от продуктов обмена. Разбудить человека в этой фазе трудно, а если разбудить — он будет дезориентирован. Быстрый сон (REM) REM расшифровывается как rapid eye movement — быстрые движения глаз. В этой фазе: · мозг по активности почти как при бодрствовании; · глаза быстро двигаются под веками; · мышцы тела практически полностью расслаблены, наступает мышечная атония; · снятся яркие, эмоциональные, сюжетные сновидения; · обрабатывается эмоциональный опыт и закрепляется память. Первый REM-эпизод наступает примерно через 70–90 минут после засыпания и длится около 10 минут. К утру REM-фазы становятся длиннее, а глубокий сон — короче. 2. Циклы сна Ночь состоит из 4–6 циклов, каждый длится примерно 90–110 минут. В начале ночи больше глубокого сна (N3), во второй половине — больше REM-сна. Поэтому если человек спит мало, он часто недополучает именно REM и глубокий сон, даже если «поспал несколько часов». 3. Как регулируется сон Сон управляется двумя главными системами: 1. Циркадные ритмы. Внутренние «биологические часы» в супрахиазматическом ядре гипоталамуса. Они зависят от света: утром свет тормозит выработку мелатонина, вечером темнота запускает его синтез. Мелатонин помогает заснуть, но не является снотворным в прямом смысле. 2. Гомеостатическое давление сна. Чем дольше человек бодрствует, тем больше в мозге накапливается аденозин — вещество, которое вызывает сонливость. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, поэтому временно «отменяет» сонливость, но не устраняет потребность во сне. Также важны температура тела, кортизол, гормон роста, половые гормоны и другие факторы. 4. Зачем нужен сон Сон выполняет множество функций: · Восстановление организма. Синтезируются белки, восстанавливаются клетки, заживают ткани, регулируется энергетический баланс. · Очистка мозга. Во время глубокого сна активнее работает глимфатическая система, которая удаляет метаболические «отходы», включая бета-амилоид, связанный с болезнью Альцгеймера. · Память и обучение. Информация из кратковременной памяти переносится в долговременную. Особенно важны для этого NREM и REM-сон. · Эмоциональная регуляция. REM-сон помогает перерабатывать эмоции, снижать эмоциональную реактивность, «проживать» стресс. · Иммунитет. Во сне усиливается работа иммунных клеток, выработка цитокинов. Недостаток сна ухудшает ответ на вакцинацию и повышает риск инфекций. · Метаболизм. Сон влияет на чувствительность к инсулину, уровень лептина и грелина — гормонов голода и насыщения. Хроническое недосыпание связано с ожирением, диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. · Сердце и сосуды. Во сне снижаются артериальное давление и пульс, что даёт сердечно-сосудистой системе передышку. .#хорошегодня #meme #мемы #fyp #жизнь #школа #яхзчеписать #уроки #колледж #жиза
Сон — это не просто «отключение» организма, а сложное активное физиологическое состояние, которое циклически повторяется и необходимо для жизни. Во время сна меняется работа мозга, гормонов, иммунной системы, обмена веществ и внутренних органов. Мозг продолжает обрабатывать информацию, но иначе: он не отвечает на большинство внешних стимулов так, как в бодрствовании, и переключается на восстановительные и «ремонтные» программы. 1. Основные фазы сна Сон делится на две большие категории: NREM-сон (медленный сон) и REM-сон (быстрый сон, или сон с быстрыми движениями глаз). Медленный сон (NREM) Он состоит из трёх стадий: · N1 — засыпание. Очень лёгкий сон, длится несколько минут. Человек может ощущать падение, вздрагивания, гипнагогические образы. Активность мозга замедляется, появляются тета-волны. · N2 — лёгкий сон. Занимает большую часть ночи. На ЭЭГ появляются «сонные веретена» и K-комплексы. Снижается частота сердечных сокращений, температура тела, мышечный тонус. В этой стадии человек ещё легко просыпается. · N3 — глубокий сон, или дельта-сон. Самый восстановительный этап. На ЭЭГ преобладают медленные дельта-волны. В это время активно вырабатывается гормон роста, восстанавливаются ткани, укрепляется иммунитет, мозг очищается от продуктов обмена. Разбудить человека в этой фазе трудно, а если разбудить — он будет дезориентирован. Быстрый сон (REM) REM расшифровывается как rapid eye movement — быстрые движения глаз. В этой фазе: · мозг по активности почти как при бодрствовании; · глаза быстро двигаются под веками; · мышцы тела практически полностью расслаблены, наступает мышечная атония; · снятся яркие, эмоциональные, сюжетные сновидения; · обрабатывается эмоциональный опыт и закрепляется память. Первый REM-эпизод наступает примерно через 70–90 минут после засыпания и длится около 10 минут. К утру REM-фазы становятся длиннее, а глубокий сон — короче. 2. Циклы сна Ночь состоит из 4–6 циклов, каждый длится примерно 90–110 минут. В начале ночи больше глубокого сна (N3), во второй половине — больше REM-сна. Поэтому если человек спит мало, он часто недополучает именно REM и глубокий сон, даже если «поспал несколько часов». 3. Как регулируется сон Сон управляется двумя главными системами: 1. Циркадные ритмы. Внутренние «биологические часы» в супрахиазматическом ядре гипоталамуса. Они зависят от света: утром свет тормозит выработку мелатонина, вечером темнота запускает его синтез. Мелатонин помогает заснуть, но не является снотворным в прямом смысле. 2. Гомеостатическое давление сна. Чем дольше человек бодрствует, тем больше в мозге накапливается аденозин — вещество, которое вызывает сонливость. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, поэтому временно «отменяет» сонливость, но не устраняет потребность во сне. Также важны температура тела, кортизол, гормон роста, половые гормоны и другие факторы. 4. Зачем нужен сон Сон выполняет множество функций: · Восстановление организма. Синтезируются белки, восстанавливаются клетки, заживают ткани, регулируется энергетический баланс. · Очистка мозга. Во время глубокого сна активнее работает глимфатическая система, которая удаляет метаболические «отходы», включая бета-амилоид, связанный с болезнью Альцгеймера. · Память и обучение. Информация из кратковременной памяти переносится в долговременную. Особенно важны для этого NREM и REM-сон. · Эмоциональная регуляция. REM-сон помогает перерабатывать эмоции, снижать эмоциональную реактивность, «проживать» стресс. · Иммунитет. Во сне усиливается работа иммунных клеток, выработка цитокинов. Недостаток сна ухудшает ответ на вакцинацию и повышает риск инфекций. · Метаболизм. Сон влияет на чувствительность к инсулину, уровень лептина и грелина — гормонов голода и насыщения. Хроническое недосыпание связано с ожирением, диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. · Сердце и сосуды. Во сне снижаются артериальное давление и пульс, что даёт сердечно-сосудистой системе передышку. .#хорошегодня #meme #мемы #fyp #жизнь #школа #яхзчеписать #уроки #колледж #жиза
salah siapa ya
salah siapa ya
ہمارے پاس کوئی جگہ نہیں ہے۔🙌🏻🙏🏻 #foryoupage #youseries . . #jeogoldberg #netflixseries #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp
ہمارے پاس کوئی جگہ نہیں ہے۔🙌🏻🙏🏻 #foryoupage #youseries . . #jeogoldberg #netflixseries #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp
1Skilli pad ghetto entertainment @kenddrat #fyp #foryou #fypシ #foryoupage #fy #fyppppppppppppppppppppppp #viral #viralvideo #goviral #viraltiktok #ugandatiktok #videoviral #kampala_uganda🇺🇬🇺🇬🤝tiktokers #gazanation
1Skilli pad ghetto entertainment @kenddrat #fyp #foryou #fypシ #foryoupage #fy #fyppppppppppppppppppppppp #viral #viralvideo #goviral #viraltiktok #ugandatiktok #videoviral #kampala_uganda🇺🇬🇺🇬🤝tiktokers #gazanation
Đèn Lồng Múa Lân Lấp Lánh
Đèn Lồng Múa Lân Lấp Lánh

About

Legal