1. Home
  2. Detail

@bano.ahmadi56:

Bano Ahmadi
Bano Ahmadi
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 05 September 2026 17:20:31 GMT
39335
889
6
399

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.45MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mohd_12356
🦅Eagle ❤️‍🔥🦅💫🇦🇺🦅🦅❣️🦅 :
Nice 👏👏👏
2026-09-06 04:09:20
0
_aida_375
_aida_375 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-06 23:32:06
1
nawab.shajada
Nawab Shajada :
👍👍👍
2026-09-05 18:08:24
1
emran.barati0
Emran Barati :
🤌🏻🤌🏻🤌🏻🌹🌹🌹🌹
2026-09-06 10:45:53
0
yousra.kitchen2
Yousra Kitchen :
😋😋😋😋😋
2026-09-06 06:34:03
0
sana.jana943
Sana Jana :
🥰🥰🥰
2026-09-07 14:49:01
1
To see more videos from user @bano.ahmadi56, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Blok3 - Kusura Bakma piyano cover 🎶 #pianocover #piano #blok3 #kusurabakma
Blok3 - Kusura Bakma piyano cover 🎶 #pianocover #piano #blok3 #kusurabakma
انزلاق غضروفي بين L3 L4 L5 L1 و L2 هذه مجموعة من التمارين التي تظهر في الصورة لتقوية عضلات الجذع والظهر وتحسين حركة العمود الفقري ودعم العضلات المحيطة به... تلبية لطلب متابعينا. 1 إمالة الحوض الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم شد عضلات البطن وتقريب اسفل الظهر من الارض ثم العودة للوضع الطبيعي ببطء. 2 شد ركبة واحدة الى الصدر الاستلقاء على الظهر ثم سحب ركبة واحدة نحو الصدر بلطف مع بقاء الساق الاخرى ممدودة ثم التبديل بين الجانبين. 3 تمرين القطة والبقرة البدء على اليدين والركبتين ثم تحريك الظهر ببطء بين التقوس للاعلى والتقوس للاسفل مع تنسيق الحركة مع التنفس. 4 وضعية الطفل الجلوس على الركبتين ثم مد الذراعين الى الامام وخفض الجسم تدريجيا مع الحفاظ على حركة مريحة دون اجبار الظهر على التمدد. 5 دعم البطن الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم شد عضلات البطن بلطف مع الحفاظ على ثبات الحوض والظهر. 6 جسر الارداف الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم دفع القدمين الى الارض ورفع الحوض تدريجيا ثم النزول ببطء. ❗المهم ان يتم اختيار التمرين المناسب حسب مكان الانزلاق وشدة الاعراض وحالة الاعصاب عند ظهور الم شديد او تنميل متزايد او ضعف في الساق يجب ايقاف التمرين ومراجعة الطبيب او اخصائي العلاج الطبيعي. هذه المعلومات للتوعية ولا تغني عن الفحص والتقييم الطبي صفحة معلومات واستشارات طبية شارك المنشور مع من يحتاج هذه المعلومات واكتب لنا في التعليقات هل جربت احد هذه التمارين #انزلاق_غضروفي #الم_الظهر #علاج_طبيعي #HerniatedDisc #backpain
انزلاق غضروفي بين L3 L4 L5 L1 و L2 هذه مجموعة من التمارين التي تظهر في الصورة لتقوية عضلات الجذع والظهر وتحسين حركة العمود الفقري ودعم العضلات المحيطة به... تلبية لطلب متابعينا. 1 إمالة الحوض الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم شد عضلات البطن وتقريب اسفل الظهر من الارض ثم العودة للوضع الطبيعي ببطء. 2 شد ركبة واحدة الى الصدر الاستلقاء على الظهر ثم سحب ركبة واحدة نحو الصدر بلطف مع بقاء الساق الاخرى ممدودة ثم التبديل بين الجانبين. 3 تمرين القطة والبقرة البدء على اليدين والركبتين ثم تحريك الظهر ببطء بين التقوس للاعلى والتقوس للاسفل مع تنسيق الحركة مع التنفس. 4 وضعية الطفل الجلوس على الركبتين ثم مد الذراعين الى الامام وخفض الجسم تدريجيا مع الحفاظ على حركة مريحة دون اجبار الظهر على التمدد. 5 دعم البطن الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم شد عضلات البطن بلطف مع الحفاظ على ثبات الحوض والظهر. 6 جسر الارداف الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ثم دفع القدمين الى الارض ورفع الحوض تدريجيا ثم النزول ببطء. ❗المهم ان يتم اختيار التمرين المناسب حسب مكان الانزلاق وشدة الاعراض وحالة الاعصاب عند ظهور الم شديد او تنميل متزايد او ضعف في الساق يجب ايقاف التمرين ومراجعة الطبيب او اخصائي العلاج الطبيعي. هذه المعلومات للتوعية ولا تغني عن الفحص والتقييم الطبي صفحة معلومات واستشارات طبية شارك المنشور مع من يحتاج هذه المعلومات واكتب لنا في التعليقات هل جربت احد هذه التمارين #انزلاق_غضروفي #الم_الظهر #علاج_طبيعي #HerniatedDisc #backpain
#ယုံကြည်ရင်ကိုးကွယ်လို့ရတယ် တန်ခိုးတော့မရှိဘူး#🥺💔🥀 #fypシ
#ယုံကြည်ရင်ကိုးကွယ်လို့ရတယ် တန်ခိုးတော့မရှိဘူး#🥺💔🥀 #fypシ
#anılar
#anılar
part 3 will be the best movie ever | #dune #duneparttwo #dunepartone #dune2edit #paulatreides
part 3 will be the best movie ever | #dune #duneparttwo #dunepartone #dune2edit #paulatreides
Millonaria pone a prueba a su hija para su herencia
Millonaria pone a prueba a su hija para su herencia

About

Legal