@syrn: The things we make Sydney Sweeney do between shots 😂👸

SYRN by Sydney Sweeney
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Saturday 05 September 2026 18:15:12 GMT
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ieva_59
ieva_sss🪽 :
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2026-09-05 18:19:08
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O link do nosso app com + de 150 receitas fáceis, saudáveis e realmente gostosas para organizar de vez a sua alimentação, tá na bio 📌📲🧠🧡 Bolo de chocolate quente 🔥🍫🥛 3 ovos  3 colheres de sopa cheia de farinha de aveia  3 colheres de sopa de chocolate em pó ou cacau - se usar cacau sugiro adicionar adoçante  3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 1 colher de sopa de fermento químico  Para assar 🔥: 20-25 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus.  Para a calda: 400ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de amido ou farinha e 2 colheres de sopa cheias chocolate em pó - uso o achocolatado sem açúcar da Colorandina que é a mesma marca do adoçante stevia que sempre início por aqui! Nosso cupom de desconto no site é  🏷️REBRUGNERA 🍫✨ finalizei com 25g de chocolate ralado.  🫙 divido a massa do bolo em 4 porções e consumo como lanche da tarde e complemento com fruta ou um café com leite;  🧊 armazeno na geladeira pra consumir ao longo da semana, sugiro aquecer no microondas na hora de consumir.  🍓 Cheesecake no pote  200g de creme de ricota light ou cream cheese light ou coalhada  200 ml de leite desnatado  4 colheres de sopa de chia  Essência de baunilha - opcional  Adoçante a gosto (utilizei stevia)  ✨ dica: aqui você pode adicionar também uma dose de whey para adoçar e aumentar o aporte proteico da receita  Para a base - 80g de granola  Para a cobertura - 80g de geleia de fruta (utilizei geleia de morango e amora sem açúcar que fiz em casa, por isso não contabilizei a quantidade, ou seja, coloquei mais que isso 😅🤭 🫙 dividi em 4 potes de 240ml 🧊 armazeno na geladeira pra consumir ao longo da semana, sugiro aquecer no microondas na hora de consumir.  E foi isso! Espero de todo o ❤️ que tenham gostado e não deixa de ficar por aqui pra uma nutrição saudável de forma leve e sem restrições ✨🙏
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