@pt_panda: #pt_panda

PT Panda
PT Panda
Open In TikTok:
Region: TH
Sunday 06 September 2026 10:50:57 GMT
430562
8972
188
1180

Music

Download

Comments

sw_fanzha
SW_Fanzha :
wew kaido... Bolo breath...
2026-09-22 12:31:57
0
kiss03312
kiss💤 :
itu mh naga yang ada di iklan susu beruang
2026-09-10 04:51:52
144
payyymaximus
Scorpio17 :
sudah saya tangkap wokk
2026-09-22 04:29:49
10
aciew.akis
aciew_akis💝 :
Ai itu mahh
2026-09-20 08:09:49
1
rizzz_114.0
⚝⋆★rizzz★⋆⚝ :
bentuk naganya ganti'🥺😹
2026-09-10 06:56:25
16
izal4920
izaL nasution :
info bahan bakar minyak😂😂😂
2026-09-20 17:23:58
1
elfathan.outfit
Outfit elfathan :
itu kira" pake pertalite apa pertamax ya bisa keluar api gitu
2026-09-21 12:43:08
4
sabilanakmama14
Sabil&Sulis2205 :
kultifasi tingkat berapa ya kira"
2026-09-20 16:01:41
3
yanhuo54
may messi :
ini kaisar naga kha🗿
2026-09-22 03:26:32
0
mangarine_01
𝐦𝐚𝐧𝐠𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞𝐞 :
klok ada naga dunia ini udh punah dari dulu
2026-09-22 05:58:50
1
user8365458165836
user8365458165836แมวเหมียว :
มังกรพ่นไฟ เหมือนของจริงมากค่ะ ถ้าเป็นมังกร ของจริงตัวเป็นๆ คนเห็นก็เป็นบุญตา มากค่ะ😊
2026-09-19 16:39:55
0
ferasyafirahasibu
ferasyafirahasibu :
itu asli kah
2026-09-09 08:01:13
1
dhiyealahbab1
Marokiz Al-ahbab :
Itu ajian jurus apa..
2026-09-07 05:05:20
1
darna_aprilia86
Na_Aprilia❤️ :
AI gk si
2026-09-10 22:53:37
0
smart9999946
SMART99999® :
ถ่ายเราทำไมอ่ะเรากำลังโมโห
2026-09-08 01:56:27
6
c4n464
💘 :
Ai emang the best sih ,,, ngik ngik...
2026-09-21 00:21:45
1
wongalass62
Lathief_Wong :
naga nya cuma bisa ngasih 3 permintaan. setelah itu berubah jadi bola kristal dan terbang kemudian terpencar ke 7 arah.
2026-09-21 11:29:01
2
aciew.akis
aciew_akis💝 :
Iyah berarti Ai
2026-09-21 07:04:33
1
rorr4556
surmi :
ini lah ternyata suara yg diktkn Seprti terompet ..😱 ternyata suara Naga raksasa yg lagi meraung...sampai terdengar sekeliling dunia sebagian...😱😱
2026-09-06 16:18:20
2
prasetyaaji766
prasetya aji :
ai
2026-09-10 19:06:51
3
jonwawan_73
Yul :
nogosari
2026-09-13 22:28:16
1
user97009669280546
وليد :
ولدي متكي فوق بيت ليفاندوسكي يقول طلعه[دموع الفرح]
2026-09-19 00:27:45
1
user35311395479296
น้องงาม :
น้อมรับคะ
2026-09-06 14:12:01
1
1979viriya
พ่อลมประจวบคีรีขันธ์ :
สาธุ
2026-09-07 09:31:20
1
wisn497
power renjer :
ai
2026-09-09 07:29:03
1
To see more videos from user @pt_panda, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

SLUTA LITA PÅ DIN MOTIVATION. Motivation är grymt när den finns där. Men problemet är att den kommer och går. Ska du få resultat över tid behöver du kunna göra jobbet även de dagar du inte känner för det. Här är mina 5 bästa tips för att hålla igång träningen 👇 1. Förlita dig inte på motivation Gör jobbet så gott du kan. Få in vanan, skapa rutiner och fortsätt. Alla pass behöver inte vara perfekta, det viktiga är att du håller igång. 2. Planera din vecka Schemalägg träningen precis som allt annat viktigt. Lägg träningspassen på dagar där du har mer tid och vilodagar när livet är mer stressigt. Anpassa träningen efter livet, inte tvärtom. 3. Ha en plan när du kommer till gymmet Vet du redan vilka övningar, set och reps du ska köra slipper du gå runt och fundera. Ha gärna alternativa övningar redo också. Är något upptaget? Kör nästa övning och kom tillbaka senare. Fastna inte, fortsätt träna. 4. Förbered maten Ha matlådor redo och en bra bas i kosten som passar ditt mål. Du behöver inte äta perfekt, men du behöver få i dig det kroppen behöver. Bra kost + bra träning ger resultat. Och när resultaten börjar komma brukar motivationen öka på köpet. 5. Är motivationen helt i botten? Sänk kraven. Du behöver inte slå rekord varje pass. Kör ett lättare pass. Kör 30 minuter istället för 60. Gör det du klarar av just den dagen. Ett halvdant pass är fortfarande bättre än passet som aldrig blev av. Och hur många gånger har du ångrat att du tränade när passet väl är klart? Exakt. Motivation får dig att börja. Rutiner och kontinuitet är det som får dig att fortsätta. Så sluta vänta på att du ska ”känna för det”. Gör jobbet. Bygg vanan. Resultaten kommer. 💪
SLUTA LITA PÅ DIN MOTIVATION. Motivation är grymt när den finns där. Men problemet är att den kommer och går. Ska du få resultat över tid behöver du kunna göra jobbet även de dagar du inte känner för det. Här är mina 5 bästa tips för att hålla igång träningen 👇 1. Förlita dig inte på motivation Gör jobbet så gott du kan. Få in vanan, skapa rutiner och fortsätt. Alla pass behöver inte vara perfekta, det viktiga är att du håller igång. 2. Planera din vecka Schemalägg träningen precis som allt annat viktigt. Lägg träningspassen på dagar där du har mer tid och vilodagar när livet är mer stressigt. Anpassa träningen efter livet, inte tvärtom. 3. Ha en plan när du kommer till gymmet Vet du redan vilka övningar, set och reps du ska köra slipper du gå runt och fundera. Ha gärna alternativa övningar redo också. Är något upptaget? Kör nästa övning och kom tillbaka senare. Fastna inte, fortsätt träna. 4. Förbered maten Ha matlådor redo och en bra bas i kosten som passar ditt mål. Du behöver inte äta perfekt, men du behöver få i dig det kroppen behöver. Bra kost + bra träning ger resultat. Och när resultaten börjar komma brukar motivationen öka på köpet. 5. Är motivationen helt i botten? Sänk kraven. Du behöver inte slå rekord varje pass. Kör ett lättare pass. Kör 30 minuter istället för 60. Gör det du klarar av just den dagen. Ett halvdant pass är fortfarande bättre än passet som aldrig blev av. Och hur många gånger har du ångrat att du tränade när passet väl är klart? Exakt. Motivation får dig att börja. Rutiner och kontinuitet är det som får dig att fortsätta. Så sluta vänta på att du ska ”känna för det”. Gör jobbet. Bygg vanan. Resultaten kommer. 💪

About