@i..ih20: منصديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين).

﮼دودي ﮼الورشفاني😍👍🏻! :

من بنصدق تو ؟🙂

ݺ، فرواله‍ 💙 :

صح

حلا الغريانيه ♥️💋 :

الاغنيه ادمان 👈👉

🖤L C 3💸 :

رسمي

♯̶ ݺ﮼.خالد المغربي⁷⁵ :

؟

A_z_z_o__1🇱🇾 :

شهادة من دينك

Abdo AI Zwagey✨ :

4 . ليبيا. 1000

نُوفَمْبَرْ : 2011..🇱🇾⏳ :

شرايكم في اخر فيديو .🔥

⚜️sami sassi⚜️ :

منور

ولد زليتن :

مشاء الله

زعہيہمہ آلمہآفہيہآ :

ماشاءالله 💔

🔥 مـــ؏ـــــتـــــصـــــم™ :

معتز حبيب الباشري :

والله

زيقه زيقه :

🥰

🥷🏼@M _~_ M@♠ :

آلمـهہندسـة.ف.آلمـحمـودية 💎🎖 :

احمد علي محمد :

😎😎😎😎

Momo Hoho :

صحيح ❤️‍🩹

. :

محمد العربي ✈️🔥 :

شهداا من ديني درتهاا وندمت

🥀🪐 :

جويييي مسيميقو🫀

سعد بوطريف🩸🔱//Al-Arfi :

كلا في هذي صدقت✨🖤

Taiwo Akinola :

Super cool 🥰

زيقه زيقه :