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@ch.aqsa19: morning Berlin 🇩🇪 #foryoupage #sweden🇸🇪 #norway🇳🇴 #denmark🇩🇰 #finland🇫🇮 @Chaudhary aqsa🇵🇰🇸🇪🇧🇻
Ch aqsa
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Region: PK
Monday 07 September 2026 06:12:25 GMT
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212
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Comments
callmeranazain :
Looking really beautiful 💐💐
2026-09-08 08:03:34
0
Captain Noman :
Good morning ch
2026-09-08 02:08:34
0
Asad Nazir :
beautifull morning 👍👍👍
2026-09-07 06:22:31
0
𝙆𝙛𝙛𝙮 <𝟑 :
یہ گھر کے لاڈلے جب کمانے نکلتے ہیں تو اپنا اپ بھول جاتے ہیں۔۔۔🥹❤️🩹
2026-09-07 10:10:33
1
Muhammad Abdul Rafay :
❤️❤️❤️
2026-09-07 06:22:02
0
Hammad jutt Sohawa 🇵🇰👑 :
❣️❣️❣️
2026-09-08 03:20:16
0
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昼までサラダで我慢して、夜に全部食べたくなる。 そんな食べ方、繰り返していませんか? 今回のセブン比較は、 「朝昼を軽くして、夜にまとめて食べる」 「朝昼から食べて、夜に偏らせない」です。 【左|1日 2,547kcal】 朝|172kcal ・コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー 昼|224kcal ・ペッパーグリルチキンのサラダ 間食|408kcal ・ポムポムプリンのクリームミルクプリン ・いちごミルク 夜|1,743kcal ・味噌ロースとんかつ弁当 ・すみれ 札幌濃厚みそ ・アーモンドチョコレートバー 【右|1日 1,705kcal】 朝|413kcal ・東海限定 いなり寿司3個入り ・サラダチキン スモーク 昼|611kcal ・奥三河どり肉の親子丼 ・7種具材のお豆腐とひじきの煮物 間食|146kcal ・和風スイートポテト 夜|535kcal ・銀しゃりむすび 塩むすび ・ほっけの塩焼 ・スタミナ旨辛納豆 右側は、たんぱく質約109g・脂質約44g。 ごはんも甘いものも入れた組み合わせです。 見てほしいのは、右の方が朝も昼も食べていること。 それでも、1日の合計は左より842kcal少なくなっています。 サラダが悪いわけでも、 夜のお弁当がダメなわけでもありません。 「昼までどれだけ減らせたか」ではなく、 間食と飲み物まで含めて、1日でどう組み合わせるか。 夜に偏りがちな人は、 朝昼の内容から見直してみてください。 保存して、次の買い物の参考にどうぞ。
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