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@alyaaabdalshafy: الAi عيشني ف جيل التمنينات وانا مش منه بس حبيته اوي 🩷 طب جاني بالفرحه جاني لما قلبك نداني 👸🏻🩷💜🩵#creatorsearchinsights #اكسبلورexplore #كابتن_علياء_عبدالشافى #80s

Cap ALyaa Abd Al Shafy
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Monday 07 September 2026 16:22:32 GMT
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osamafouadabduljawad
اسامة فؤاد :
بسم الله ماشاء الله القمر
2026-09-07 19:02:20
1
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حتى سبايدر مان ما قدر يقاوم أطباقنا 😮‍💨🕷️ صار يسحب بشبكته طبق ورا طبق 😂 وأنت وش تنتظر؟ جربنا بالمطعم، أو اطلب دليفري ونوصلك لين باب بيتك
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435 kcal, 45 g Eiweiß, in 35 Minuten fertig. Marokkanische Hähnchen-Tajine Frisch, sättigend und mit guten Makros. So macht abnehmen sogar Spaß. Pro Portion: 🔥 435 kcal · 💪 45 g Eiweiß · 🍚 40 g KH · 🥑 9 g Fett · 🌿 11 g Ballaststoffe 🛒 Zutaten: - 150 g Hähnchenbrustfilet - 90 g Kichererbsen (Dose) - 30 g Getrocknete Aprikosen - 100 g Passierte Tomaten - 50 g Zwiebel - 1 EL Ras el Hanout - 1 TL Olivenöl 👩‍🍳 So geht's: 1. Zwiebel würfeln und im Öl in einem Topf andünsten. Ras el Hanout zugeben und kurz mitrösten. 2. Hähnchen würfeln und scharf anbraten. Passierte Tomaten und einen Schuss Wasser angießen. 3. Kichererbsen und in Streifen geschnittene Aprikosen zugeben und etwa 20 Minuten leise köcheln lassen. 4. Mit Salz abschmecken und nach Belieben mit frischem Koriander bestreut servieren. Speicher dir das für später. Deinen persönlichen Kalorienplan gibt's kostenlos in der fettweg.app. 👉 https://fettweg.app 📲 Android-App: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.fettweg.mobile #fettwegapp #abnehmen #abnehmen2026 #kaloriendefizit #highprotein #rezeptezumabnehmen #gesundessen #eiweißreich #healthyfood #gesundabnehmen #kalorienzählen #foodreels #schnellerezepte #proteinreich #ernährungsumstellung #abnehmtipps #fitfood #mealprep #mittagessen #lunch
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