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@ahmadkhadr77: فخور بتمثيل بلدي 🇯🇴 بالنهائي ومتوتر بنفس الوقت ان شاء الله اكون قد الثقة ، وبحب اشكر اي حدا دعمني بمسج او مكالمة او كلمة حلوة و ان شاء الله لسا الوعد بالنهائي ❤️ وتنسوش تحطو فولو بصورلكم محتوى جديد الايام الجاي وبعمللكو فعاليات 😂😂😂😂 . . . . . #احمد_خضر#عمان #الاردن #كرة_القدم_عشق_لا_ينتهي👑💙 #amman

Ahmad.khader 🎴
Ahmad.khader 🎴
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Tuesday 08 September 2026 16:04:16 GMT
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Comments

hamay_haji.97
مــحــــمــــــد . 97 :
مبروك جهز حالك شطي مو سهل😅
2026-09-08 16:13:28
56
mo7a007
Mo7a :
وحش يا مان 😎
2026-09-08 19:05:15
0
greanish7
GREANISH GR 🤍Madrid🤍 :
حلقة النهائي تسربت احمد خضر فاز على الشطي 25-22
2026-09-09 01:57:45
1
digitalfrag0
ديجتال للعطور | محمد 🇶🇦 :
والله مش تقليل منك انت فنان ومن احسن الناس في تاريخ البرنامج بس الشطي بيفوز مستواه مختلف
2026-09-08 23:02:18
2
cr4393
A͜͡ н ๓ a ȡ🖤🇵🇸 :
ان شاء الله بتقابل ولدنا سعيد 🥲🇵🇸
2026-09-09 00:37:11
1
ahmed_bkr7
Ahmed bkr7 :
حبيت تحدي الثلاثين وصرت أتابعه من لما صرت أشوفك لأنك إنسان طموح وشغوف وتتعب على نفسك واهم اشئ واثق بنفسك مهما كان المنافس الامامك وما أنسى حبيتك اكثر لأنو اسمك أحمد زي اسمي 😂 ألف مبروك وبالتوفيق ان شاء الله عقبال النهائي ❤️👏
2026-09-08 17:24:53
1
ameer.b.n.b.n
❣️𝓐𝓶𝓮𝓮𝓻.𝓑.𝓡𝓪𝔂𝔂𝓪𝓷❣️ :
النهائي بينك وبين سعيد اردني وفلسطيني اي حد منكم فاز اكون مبسوط واتوقع فوزك وتستحق بطل ❤️🔥
2026-09-08 16:33:11
9
appleuser5437871
حسن🇸🇦👷‍♂️ :
كنت واثق فيك انك بتوصل النهائي 💪💪
2026-09-08 16:07:16
4
ttyewtheje2
M.R🪫🫂 :
بالتوفيق للجميع ولكن توقعي الشطي صراحة
2026-09-08 19:16:11
5
faresdgaf
Doué :
مبروك البطوله مقدما 😍
2026-09-08 16:09:08
5
usa_usa21
𝗨َِ𝗦َِ𝗔 ¦ ايـسر :
الي يسأل عن البطل هو احمد خضر لأن قبل كم يوم قبل لاتنزل الحلقه محمد طارق حاط بايو توب 4 يعني المركز الرابع واحد خضر قبل كم يوم حاط بالبايو بطل كأس الجمهور في الاردن بس شال البايو
2026-09-09 09:07:59
0
z0id10
زَيـــد :
أسطورة من اكبر مشجعيك تستاهل يا بطل و ما قصرت حتى لو خسرت انت سويت الي عليك .. والفوز من نصيبك ان شاءالله 🤍
2026-09-08 16:10:46
3
catnoir4411
Cat Noir :
نحن معك يا بطل🥰😇😁
2026-09-08 20:20:06
1
pe_jo_08
Perrroo💅🏻🌷 :
بططططلللل❤️
2026-09-08 17:27:20
2
muhammadsabri960
muhammadsabri960 :
انت قدها يا اخي توكل على الله ومهما كانت النتيجة شعبك واهلك وانت لازم تكون فخور بحالك ♥️♥️♥️
2026-09-08 20:31:13
1
._rakan
َ :
أسطورتي عقبال الكاس يارب 🫡🫡🫡❤️❤️
2026-09-08 16:07:55
1
awaz._.eli
AWAZ :
بطلي 👏❤
2026-09-08 16:31:57
1
ma7io_ibrahim
Ma7io :
عاش يا رايق وبالتوفيق ف القادم ان شاء الله..❤️
2026-09-08 16:26:57
1
odai_s_alsoud
Odai_alsoud :
وحش يا احمد ...بالله عليك زود تركيزك ومعلوماتك انت كفووو و ان شاء الله الفوز من نصيبك ...والشطي مو سهل ابدا ...بس سهل عليك 🌺🌺
2026-09-08 16:52:53
2
dy942zncn3mp
No_one :
أنا من السعوديه و اتمنى لك التوفيق من اول الموسم لانك فعلا بطل و ذكي و الاهم انك خلوق و متواضع جدا
2026-09-09 16:02:16
0
girlsgrade10
10th _grade :
والله العظيم النھائي احمد خضر والشطي
2026-09-09 14:31:14
0
anas67533
Anas :
يارجال انته هكرت ام البرنامج
2026-09-09 14:19:52
0
a7meddds
أ :
مبروك يابطل 🔥
2026-09-09 14:58:39
0
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Rah e Haq Par meri Jaan Qurban ☝️🥰 <#MehmedFetihlerSultanı - #serkancayoglu>
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NON, 100 abdos ne feront pas fondre ton ventre. ❌ 
« Fais 100 fois ce mouvement pour perdre le gras du ventre. »
« Fais celui-ci pour perdre des cuisses. »
« Et celui-là pour éliminer le gras des bras… » 😤 J’en ai marre de voir ce genre de vidéos qui vendent du rêve sur les réseaux sociaux. La réalité ? On ne peut pas choisir l’endroit où notre corps va perdre de la masse grasse. Lorsque tu dépenses plus d’énergie que tu n’en apportes sur la durée, ton organisme va notamment puiser dans ses réserves énergétiques. Mais faire travailler un muscle précis ne signifie pas que ton corps va utiliser spécifiquement la graisse située juste au-dessus. 👉 Faire des abdos renforce tes abdos.
👉 Travailler tes bras renforce tes bras.
👉 Travailler tes fessiers renforce tes fessiers. Mais cela ne permet pas de décider où tu vas perdre du gras. Et surtout, la perte de poids ne se résume pas à « avoir de la volonté » ou à faire toujours plus d’exercices. ❤️ Pour qu’elle soit durable, il faut une approche globale et adaptée à TA situation : alimentation équilibrée, renforcement musculaire de l’ensemble du corps, cardio, marche active au quotidien selon tes possibilités, mais aussi prise en compte de ta santé et de tes limitations. 👩‍⚕️ Je suis enseignante en Activité Physique Adaptée, spécialisée dans l’obésité. J’ai travaillé pendant plus de 14 ans à l’hôpital, notamment en éducation thérapeutique auprès de patients en situation d’obésité. Mon objectif ici : t’aider à faire le tri entre les fausses promesses des réseaux et les conseils qui peuvent réellement t’aider à bouger durablement, dans le respect de ton corps. 💙 
Abonne-toi à mon compte pour retrouver mes conseils et mes séances adaptées à l’obésité et aux limitations physiques. 
#Obésité #perdredupoidssainement #gras #mincir #abdo
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