@wabii.ambo: Saudi to Dubai

wabii ambo
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Wednesday 09 September 2026 07:20:41 GMT
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laliiii059
Laliye🪷🥰 :
wamaa dubyi jiru naa himaa pls🤔🥺
2026-09-09 15:12:39
4
yesuus82
YEROSAN🍒🇸🇦🥀 :
wabii ji,a 2 booda🙏
2026-09-09 14:37:37
3
harm.best
Adanech/m✝️📖✝️☑️🇪🇹♥️♥️🇸🇦 :
wawoo lalise bagaa milkoofte💕💕💕💕
2026-09-09 14:42:35
1
mimoowaquma
mimoo✝️ :
inshalaa wagaa tokko boda
2026-09-10 13:25:52
1
ganati72
gani oroo🤍🦋🔐🇪🇹✈️🇦🇪 :
wwwwwmy bro🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-09 07:31:47
1
user3051218140419
warku king of king✍️✍️ :
biroo koo
2026-09-09 07:26:08
1
fayise731
yomi lataa.gofta.ko🙌🏻🙏😢 :
2026-09-09 07:31:11
1
fansfollowing7
Don't even think :
Wowwwwww🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-09-20 13:22:29
0
laloo.mucaa.kakuu5
laloo mucaa kakuu :
guyyaan kun darbee
2026-09-22 15:00:49
0
gadise.gadise92
Gadise gadise :
wwww🥰
2026-09-13 11:14:28
0
oromiyaajitu48
Bontuu intalaa Oromoo 🔐♥️💚♥️ :
walif jiradhaa waggaa kumaa 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-19 12:21:24
0
hawinet022
hawineet🦋💖 :
2026-09-09 09:27:00
0
bontuuamboo1
Tadduu Amboo❤🦋🥀 :
jabba kenyaa ❤️❤️
2026-09-30 07:00:46
0
kamisee.mucaa.wall
kamisee mucaa wallagaa :
2026-09-30 16:41:30
0
misgana.firdisa7
Misgana Firdisa :
🥰🥰🥰
2026-09-09 07:49:40
0
galane3388
galane :
2026-09-11 15:13:19
0
listu.pila
Lalistu :
2026-09-11 12:53:05
0
emu7893
Hirreekoo🥀ኤም :
😌😌
2026-09-11 17:06:12
0
kutaatuu1
kutaatuu yee arsi liji 💪✌️ :
jabadhuu 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-10 07:00:10
0
hunduuguyyaaqabaa
Gabriel abbatee :
jaba nama jabadhuu
2026-09-10 18:15:21
0
bareduoromo22
Hannii 🍫🍷🦋 :
Obbolessa😍
2026-09-10 15:12:21
0
konjo2728
Elsa Fkr😘 :
💗w
2026-09-09 11:22:32
0
mmahadis01
adis :
ana indonesia inbhoh ruh Saudia
2026-10-15 14:39:28
0
kenna.dhaba6
Kenna dhaba :
lakosa bilbilaa kee naa ergiimee
2026-09-11 01:26:26
0
leensaa109
abebuu🤦💔💔 :
❤️
2026-09-09 07:54:41
0
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🥞 CRÊPES 1-2-3 ⤵️
 
 Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 
 🧾 Ingredienti per ~4 crespelle: 
 🌾 45g farina (qualsiasi tipo);
🥚 2 uova 🔄 110g albume;
 🥛 200ml Latte PS 🔄 200mL bevanda mandorla s.z.;
 🫒 1 cucchiaio olio 🔄 10g olio di cocco;
 🧂 q.b. sale 🔄 q.b. dolcificante. 
 👨‍🍳 Preparazione: 
 - mescola bene farina, uova e un cucchiaio di latte; - ⁠aggiungi l’olio, del sale e il restante latte; - ⁠mescola ancora (la pastella è normale resti liquida); - ⁠ungi leggermente la padella antiaderente e versaci parte del composto; - ⁠quando vedi le bolle formarsi è il tempo di girare la crêpe; - ⁠cuoci altri 8”-10”; - ⁠ora sono pronte per essere farcite. 
 🔥 Valori nutrizionali - per UNA crêpe: •⁠ vuota CLASSICA: ⁠~133 kcal (6g Prot + 14g Carbo + 5,6g Gras); •⁠ vuota SUPER-LIGHT: ~97 kcal (4,5g Prot + 11,6g Carbo + 3,3g Gras); •⁠ FARCITURA 50g salmone selvaggio + 40g philadelphia protein: +90kcal (14,4g Pro + 2,7g Car + 2,4g Gra) •⁠ FARCITURA 100g ricotta magra + 10g gocce ciocco fondente: +107kcal (10g Pro + 8g Car + 4g Gra) ⚠️ Considerazioni: •⁠ FACILISSIMA, caratteristica per me FONDAMENTALE; •⁠ veramente VERSATILE, andrà bene sia per farciture dolci che salate; •⁠ povera di grassi ma molto SAZIANTE, troverà spazio in qualsiasi dieta; •⁠ impossibile dirvi QUANTE potete mangiarne, se siete
🥞 CRÊPES 1-2-3 ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti per ~4 crespelle: 🌾 45g farina (qualsiasi tipo); 🥚 2 uova 🔄 110g albume; 🥛 200ml Latte PS 🔄 200mL bevanda mandorla s.z.; 🫒 1 cucchiaio olio 🔄 10g olio di cocco; 🧂 q.b. sale 🔄 q.b. dolcificante. 👨‍🍳 Preparazione: - mescola bene farina, uova e un cucchiaio di latte; - ⁠aggiungi l’olio, del sale e il restante latte; - ⁠mescola ancora (la pastella è normale resti liquida); - ⁠ungi leggermente la padella antiaderente e versaci parte del composto; - ⁠quando vedi le bolle formarsi è il tempo di girare la crêpe; - ⁠cuoci altri 8”-10”; - ⁠ora sono pronte per essere farcite. 🔥 Valori nutrizionali - per UNA crêpe: •⁠ vuota CLASSICA: ⁠~133 kcal (6g Prot + 14g Carbo + 5,6g Gras); •⁠ vuota SUPER-LIGHT: ~97 kcal (4,5g Prot + 11,6g Carbo + 3,3g Gras); •⁠ FARCITURA 50g salmone selvaggio + 40g philadelphia protein: +90kcal (14,4g Pro + 2,7g Car + 2,4g Gra) •⁠ FARCITURA 100g ricotta magra + 10g gocce ciocco fondente: +107kcal (10g Pro + 8g Car + 4g Gra) ⚠️ Considerazioni: •⁠ FACILISSIMA, caratteristica per me FONDAMENTALE; •⁠ veramente VERSATILE, andrà bene sia per farciture dolci che salate; •⁠ povera di grassi ma molto SAZIANTE, troverà spazio in qualsiasi dieta; •⁠ impossibile dirvi QUANTE potete mangiarne, se siete "piccoli”, farcite come le mie (~200kcal) DUE pezzi andranno bene. Più siete grandi e più aumenterete la quantità. 🤩 FIGATA da 🔟/10 🙏 Grazie infinte a @natalia_cattelani 🔗 Link in “BIO” per ricevere il mio ricettario INTERATTIVO dove, per +300 ricette, potrai calcolare i grammi degli ingredienti a seconda delle porzioni che vuoi o delle kcal che vuoi mangiare, salvare le tue preferite o selezionarle in base a tantissime categorie (spuntini, prima di fare allenamento, post-sbronza,…). #crespelle #dieta #ricettefacili #cibosano #dimagrire

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