1. Home
  2. Detail

@alba.martinezx: 🐣🫂💛 @Milojota #fyp

𝐀𝐋𝐁𝐀🤍
𝐀𝐋𝐁𝐀🤍
Open In TikTok:
Region: ES
Wednesday 09 September 2026 10:03:15 GMT
3376
260
14
7

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.77MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

k_khalid04
Khalid :
You look magnificent 🙂‍↕️
2026-09-09 11:19:44
1
agredagabriel02
Gabriel :
2026-09-09 18:34:09
1
akagroove13
❤️‍🔥🥷AKA GROOVE🥷❤️‍🔥 :
🥰
2026-09-09 11:04:36
0
To see more videos from user @alba.martinezx, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

la verdadera pelo lizo rizo #fyp #curlyhair #😍
la verdadera pelo lizo rizo #fyp #curlyhair #😍
Tus costillas abiertas no son un defecto genético. Representan una pérdida real de la zona de aposición. El diafragma queda desalineado respecto a la pelvis. Tus oblicuos internos pierden capacidad contráctil. Tu columna lumbar compensa con hiperextensión continua. Meter tripa a la fuerza no soluciona nada. Un protocolo basado en ciencia corrige la mecánica lumbopélvica. Aplica esta rutina paso a paso: * Descompresión posterior. Respiración en posición fetal. 2 series de 6 ciclos completos. Permite expandir la pared torácica dorsal. * Restauración de la ZOA. Posición 90-90 con exhalación forzada. 2 a 3 series de 5 ciclos. Mantén 8 segundos de exhalación y 3 de pausa. Fija el descenso costal con los oblicuos. * Integración gravitatoria. Bear crawl isométrico. 2 a 3 series de 30-40 segundos @ RIR 3. Estabiliza la pared abdominal contra la gravedad. * Sobrecarga dinámica. Pullover con bloqueo costal. 2 a 3 series de 10-12 repeticiones @ RIR 2. Mantiene las costillas abajo bajo palanca externa. Aplica este trabajo en tus calentamientos. Ganas estabilidad central y blindas tu columna. #ribflare #costillasabiertas #biomecanica #core #cienciafitness
Tus costillas abiertas no son un defecto genético. Representan una pérdida real de la zona de aposición. El diafragma queda desalineado respecto a la pelvis. Tus oblicuos internos pierden capacidad contráctil. Tu columna lumbar compensa con hiperextensión continua. Meter tripa a la fuerza no soluciona nada. Un protocolo basado en ciencia corrige la mecánica lumbopélvica. Aplica esta rutina paso a paso: * Descompresión posterior. Respiración en posición fetal. 2 series de 6 ciclos completos. Permite expandir la pared torácica dorsal. * Restauración de la ZOA. Posición 90-90 con exhalación forzada. 2 a 3 series de 5 ciclos. Mantén 8 segundos de exhalación y 3 de pausa. Fija el descenso costal con los oblicuos. * Integración gravitatoria. Bear crawl isométrico. 2 a 3 series de 30-40 segundos @ RIR 3. Estabiliza la pared abdominal contra la gravedad. * Sobrecarga dinámica. Pullover con bloqueo costal. 2 a 3 series de 10-12 repeticiones @ RIR 2. Mantiene las costillas abajo bajo palanca externa. Aplica este trabajo en tus calentamientos. Ganas estabilidad central y blindas tu columna. #ribflare #costillasabiertas #biomecanica #core #cienciafitness
নিজেরও জানা নেই আমি কত রাত ঘুমাই না.! কত দিন হলো তৃপ্তি করে ভাত খাই নাহ..!😅❤️‍🩹 #foryou #the_spydoo
নিজেরও জানা নেই আমি কত রাত ঘুমাই না.! কত দিন হলো তৃপ্তি করে ভাত খাই নাহ..!😅❤️‍🩹 #foryou #the_spydoo
Lightweight and wear-resistant#iphon #iphone17promaxcase #iphone18promax #iphone17pro #iphone18pro
Lightweight and wear-resistant#iphon #iphone17promaxcase #iphone18promax #iphone17pro #iphone18pro
Ngọt ngào nhưng không ngoan 🤪🙄 #ysl #monparis #nuochoa #apaniche
Ngọt ngào nhưng không ngoan 🤪🙄 #ysl #monparis #nuochoa #apaniche
PARTE 8 : Alejandra prepara a Ana para la reunion con los accionistas #seriesenespañol #historias #History #fyp
PARTE 8 : Alejandra prepara a Ana para la reunion con los accionistas #seriesenespañol #historias #History #fyp

About

Legal