@mk737374: #فؤاد_عبدالواحد #اليمن #اكسبلور #لايك__explore___ #صنعاء_تعز_عدن_اب_ذمار_حجة_حضرموت

مواطن يمني 🇾🇪
مواطن يمني 🇾🇪
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 10 September 2026 05:11:30 GMT
73919
2882
38
637

Music

Download

Comments

salaaahmsd123
سلا احمد :
يامن لقي لي حمامه من حمام الدوور🥰
2026-09-14 19:38:45
4
aramnsatamns
Aramns Atamns :
لافن بعد فوادعبدالواحد
2026-09-13 18:03:54
2
user9268587846548
اللؤلؤه المضيئه😌 :
ا
2026-09-17 20:19:49
2
pu_w43
هدووء :
لاتحسب انه مطر هو دمع عيني ساال 🔥
2026-09-13 01:52:39
2
haitamalsami111
دنيااا مالهااا صاااحب اسمي رعد :
2026-10-09 22:01:30
2
_6753102
𝓐𝓫𝓭𝓾𝓵𝓵𝓪𝓱 :
كم قد لي ادور هذه الاغنيه واخيرا شفتوها تسلم 🥰🥰
2026-09-18 05:55:55
1
sma746500jh
🤍🤍 :
2026-09-16 21:02:35
2
user5710012074573
أعقل مجنؤن :
2026-09-10 21:44:42
1
user4521358621228
محمد ابن حيدر :
هلا
2026-09-13 01:09:19
1
abd.almitamy
عبدالرحمن الميتمي :
2026-09-10 22:11:22
1
salaaahmsd123
سلا احمد :
ياليلاه
2026-09-14 19:40:23
2
user028131139
Ahmed Ahmed :
🤍🤍🤍🤍
2026-09-14 19:41:51
1
user9387983454276
العنابي :
2026-09-10 20:25:28
1
lamine.yamal72231
𝐑𝐚𝐦𝐞𝐳🇾🇪 :
2026-09-10 07:43:55
2
ddft648
متمرد :
2026-09-10 20:29:05
1
123sm96
حنان الحياة :
شكرا لك كثير
2026-09-10 18:35:36
2
user8448708101370
ابو ميار :
2026-09-13 19:32:31
1
haitamalsami111
دنيااا مالهااا صاااحب اسمي رعد :
2026-10-09 22:01:27
2
haitamalsami111
دنيااا مالهااا صاااحب اسمي رعد :
2026-10-09 22:01:21
2
user6720394615538
احمد النظامي :
🥰🥰🥰
2026-09-11 00:19:46
1
user454904788634546
الاسطوره✊ :
🥰🥰🥰
2026-09-11 12:00:07
1
user4495392908212
عـޢޢــسـޢޢـآجـޢޢــ :
😄😄
2026-09-10 05:30:11
1
To see more videos from user @mk737374, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

راب ساندويتش باللحم المفروم والخضار والجبنة، مقرمش من برّا وطري ومليان نكهة من جوّا 😍 وصفة سهلة، مشبعة، ومليانة بالبروتين، وتقدروا تستمتعوا بيها حتى لو حابيين تخسروا وزن  المكونات: 🥩 لحم مفروم قليل الدهون 🌯 خبز تورتيلا 🧅 بصل  🫑 فلفل رومي أحمر وأصفر 🧄 ثوم مفروم 🧀 جبنة بارمزان مبشورة 🍅 معجون طماطم 🍯 عسل 🍋 عصير ليمون 🫒 كمية بسيطة من زيت الزيتون 🧂 ملح وفلفل أسود 🌶️ بهارات (بودرة ثوم، بودرة بصل، بابريكا، كمون) 👨‍🍳 طريقة التحضير: 1. نبدأ بتسخين المقلاة مع كمية بسيطة من زيت الزيتون، ونضيف البصل والفلفل الرومي والثوم ونقلبهم لحد ما يذبلوا وتطلع نكهتهم. 2. نضيف اللحم المفروم ونقلبه مع الخضار لحد ما يبدأ يستوي ويتغير لونه. 3. نضيف معجون الطماطم والعسل وعصير الليمون مع البهارات والملح والفلفل الأسود، ونخلط كل المكونات كويس ونتركها على النار لحد ما يستوي اللحم تمامًا وتتجانس النكهات وتتبخر السوائل الزائدة. 4. نفرد خبز التورتيلا ونحط كمية مناسبة من حشوة اللحم والخضار في المنتصف. 5. نضيف الجبنة المبشورة فوق الحشوة، ونطوي أطراف التورتيلا ونلفها كويس عشان الحشوة تفضل جوّا. 6. نحط الراب في مقلاة ساخنة على نار متوسطة ونحمّره من الجهتين لحد ما يصير لونه ذهبي ومقرمش وتذوب الجبنة من الداخل. لو هدفكم خسارة الدهون، اختاروا لحم مفروم قليل الدهون، وتحكموا بكمية الجبنة والعسل وحجم خبز التورتيلا. كذا تقدروا تستمتعوا بوجبة لذيذة ومشبعة بدون سعرات إضافية. وتذكروا دايما، خسارة الوزن ما تعني الحرمان من الأكل اللي نحبه، السر دايما في اختيار المكونات المناسبة والتحكم بالكميات.
راب ساندويتش باللحم المفروم والخضار والجبنة، مقرمش من برّا وطري ومليان نكهة من جوّا 😍 وصفة سهلة، مشبعة، ومليانة بالبروتين، وتقدروا تستمتعوا بيها حتى لو حابيين تخسروا وزن المكونات: 🥩 لحم مفروم قليل الدهون 🌯 خبز تورتيلا 🧅 بصل 🫑 فلفل رومي أحمر وأصفر 🧄 ثوم مفروم 🧀 جبنة بارمزان مبشورة 🍅 معجون طماطم 🍯 عسل 🍋 عصير ليمون 🫒 كمية بسيطة من زيت الزيتون 🧂 ملح وفلفل أسود 🌶️ بهارات (بودرة ثوم، بودرة بصل، بابريكا، كمون) 👨‍🍳 طريقة التحضير: 1. نبدأ بتسخين المقلاة مع كمية بسيطة من زيت الزيتون، ونضيف البصل والفلفل الرومي والثوم ونقلبهم لحد ما يذبلوا وتطلع نكهتهم. 2. نضيف اللحم المفروم ونقلبه مع الخضار لحد ما يبدأ يستوي ويتغير لونه. 3. نضيف معجون الطماطم والعسل وعصير الليمون مع البهارات والملح والفلفل الأسود، ونخلط كل المكونات كويس ونتركها على النار لحد ما يستوي اللحم تمامًا وتتجانس النكهات وتتبخر السوائل الزائدة. 4. نفرد خبز التورتيلا ونحط كمية مناسبة من حشوة اللحم والخضار في المنتصف. 5. نضيف الجبنة المبشورة فوق الحشوة، ونطوي أطراف التورتيلا ونلفها كويس عشان الحشوة تفضل جوّا. 6. نحط الراب في مقلاة ساخنة على نار متوسطة ونحمّره من الجهتين لحد ما يصير لونه ذهبي ومقرمش وتذوب الجبنة من الداخل. لو هدفكم خسارة الدهون، اختاروا لحم مفروم قليل الدهون، وتحكموا بكمية الجبنة والعسل وحجم خبز التورتيلا. كذا تقدروا تستمتعوا بوجبة لذيذة ومشبعة بدون سعرات إضافية. وتذكروا دايما، خسارة الوزن ما تعني الحرمان من الأكل اللي نحبه، السر دايما في اختيار المكونات المناسبة والتحكم بالكميات.

About