@yejinrealcuyy: Strength punch adalah latihan yang berfokus pada meningkatkan kekuatan pukulan. Tujuannya agar pukulan memiliki tenaga yang lebih besar dan stabil. Latihannya bisa berupa push-up, plank, latihan resistance ringan, dan latihan teknik pukulan dengan gerakan yang terkontrol. Kekuatan pukulan sebenarnya bukan hanya berasal dari tangan, tetapi juga dari koordinasi kaki, pinggul, bahu, dan core. Speed punch berfokus pada meningkatkan kecepatan pukulan dan refleks. Latihannya dapat berupa shadow boxing, latihan kombinasi pukulan dengan tempo cepat, dan latihan koordinasi tangan-mata. Yang paling penting adalah menjaga teknik tetap rapi—jangan hanya mengejar kecepatan. #boxing #punch #martialarts #masukberanda #lookism

Yejin`府

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 10 September 2026 11:20:09 GMT