@kev_fit_: Un plan de travail, 4 exercices et 10 minutes pour faire travailler tout ton corps ! 🔥 1️⃣ 100 montées de genoux pour brûler un maximum de calories et affiner le ventre. 2️⃣ 100 pompes debout contre le plan de travail pour raffermir la poitrine et tonifier les bras. 3️⃣ 100 dips debout pour renforcer les triceps et raffermir l’arrière des bras. 4️⃣ 100 squats pour dessiner les cuisses et galber les fessiers. 🍑 Si besoin, répartis chaque exercice en 4 séries de 25. Avec de la régularité et une alimentation adaptée, le corps raffermit et tonifie la silhouette. 💪🏼 Abonne-toi pour plus de routines sport à faire à la maison ! #remiseenforme #pertedegras #sportalamaison

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Friday 11 September 2026 07:45:30 GMT