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Desde que tuve a Julián hace 6 meses he entrenado en mi casa siguiendo una app que se llama DTBA🙌🏻 me gusta bastante porque me ayuda a armar los ejercicios que tengo que hacer cada día. En este video les muestro mi workout split y un ejemplo de ejercicios que incluyó cada día ☺️ Yo soy madrugadora así que me gusta levantarme a las 5:00 am y hacer mi rutina antes que mi bebé se levante 🙈 la duración de mi workout es de 1 hora pero en realidad no necesitan tanto tiempo para entrenar, pueden hacer de 20 a 30 minutos diarios y eso también cuenta mucho! Lo importante es mover el cuerpo!l💕 #workout #Fitness #mom #boymom #postpartumfitness
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top questi di @Tesori d’Oriente
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