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@dono__03: ✨✨✨

Don.03
Don.03
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Friday 11 September 2026 20:51:19 GMT
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user319246792285
Курманбеков Бауыржан :
Калайсын
2026-09-12 13:30:23
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user319246792285
Курманбеков Бауыржан :
Салем
2026-09-12 13:30:12
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@Ken Jeong and the voices behind the Saja Boys hit the red carpet with @Matthew Friend Join us live on Monday morning for our After the Oscars show! #livesaftertheoscars
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ĐA NHĨ CỔN: NGƯỜI KHAI SÁNG ĐẠI THANH NHƯNG NHẬN KẾT CỤC BI THẢM #DaNhiCon #LichSuTrungQuoc #NhaThanh
ĐA NHĨ CỔN: NGƯỜI KHAI SÁNG ĐẠI THANH NHƯNG NHẬN KẾT CỤC BI THẢM #DaNhiCon #LichSuTrungQuoc #NhaThanh
carne de panela diferenciada 🤤 Detalhes importantes: 1. cozinhei na pressão por 45 minutos (00:49) 2. depois de colocar o molho batido, deixei reduzindo por cerca de 15 minutos com a panela semiaberta, em fogo baixo. Isso deixa o molho bem mais denso e saboroso, e evita que fique aguado ou muito ácido (01:03) ⚖️ Rendimento: 950g depois de tudo pronto, 6 porções de 150g. 📊 Macronutrientes da porção (150g): 209 kcals, 7g de carbo, 25g de proteína e 8g de gordura. Dito tudo isso, bora fazer? 👇🏻 Ingredientes: - 700g de paleta ou músculo, cru - 1 col. de chá de sal e pimenta do reino a gosto para temperar - 10g de farinha de trigo polvilhada por cima da carne - 1 fio de óleo ou azeite para selar a carne - Alho poró e cebola à vontade - 400g de tomate - 200g de cenoura - 200ml de água - cheiro verde a gosto Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #carnedepanela #proteina #dieta #nutri #receitas
carne de panela diferenciada 🤤 Detalhes importantes: 1. cozinhei na pressão por 45 minutos (00:49) 2. depois de colocar o molho batido, deixei reduzindo por cerca de 15 minutos com a panela semiaberta, em fogo baixo. Isso deixa o molho bem mais denso e saboroso, e evita que fique aguado ou muito ácido (01:03) ⚖️ Rendimento: 950g depois de tudo pronto, 6 porções de 150g. 📊 Macronutrientes da porção (150g): 209 kcals, 7g de carbo, 25g de proteína e 8g de gordura. Dito tudo isso, bora fazer? 👇🏻 Ingredientes: - 700g de paleta ou músculo, cru - 1 col. de chá de sal e pimenta do reino a gosto para temperar - 10g de farinha de trigo polvilhada por cima da carne - 1 fio de óleo ou azeite para selar a carne - Alho poró e cebola à vontade - 400g de tomate - 200g de cenoura - 200ml de água - cheiro verde a gosto Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #carnedepanela #proteina #dieta #nutri #receitas

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