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scarlettanc0
𝖘𝖈𝖆𝖗𝔩𝔢𝔱𝔱 ﾒ𝟶 :
me too
2026-09-12 01:23:14
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MANCHESTER DERBY #football #manchesterunited #manutd #manchestercity #mancity
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🔥 BEGINNER FRIENDLY CHEST WORKOUT 🔥 20s ON • 10s OFF 6 exercises in the reel 🔥 Beginner friendly & easy to adjust 👊 No weights, light weights or wrist weights — you decide how intense it gets. The more resistance you add, the more challenging the workout becomes 🔥 A simple but effective way to strengthen your chest muscles, improve posture & naturally support a more lifted appearance 🤍 Can be done seated on a chair or standing — whatever feels best for you ✨ 🔒 2 extra exercises available in the subscription. 📌 Save & train with us Who’s ready? 🔥 ⬇️ 🔥 BRUST WORKOUT FÜR ANFÄNGER 🔥 20 Sekunden Belastung • 10 Sekunden Pause 6 Übungen im Reel 🔥 Anfängerfreundlich & einfach anpassbar 👊 Ohne Gewicht, mit leichtem Gewicht oder mit Manschetten — du entscheidest selbst, wie intensiv das Training wird. Je mehr Widerstand du nutzt, desto anstrengender wird es 🔥 Eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Brustmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern & die Brust ganz natürlich etwas anzuheben 🤍 Das Workout kann im Sitzen auf dem Stuhl oder auch im Stehen gemacht werden ✨ 🔒 2 zusätzliche Übungen im Abo erhältlich. 📌 Speichern & gemeinsam durchziehen Wer ist ready? 🔥 #chestworkout #beginnerworkout #lowimpactworkout #homeworkout #chairworkout
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