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@janeklilianek: kukirin #kukirin #ninjalilian3k #jestemnajlepszy #minestar #shizebox #anarchia #minestarskypvp

JANEKLILIANEK
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Saturday 12 September 2026 16:35:19 GMT
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szybki_mili0n
Dirt-life 🔥 :
A gdzie easy spust
2026-09-12 16:37:53
8
timokim69
Duduś_ :
Siema pierwszy (daj rangę shize🙏🙏🙏)
2026-09-12 16:37:24
0
xnezii
xNezii :
Ej dasz mi txt
2026-09-12 16:56:36
0
naki_naki_naki_naki
Olipx_x :
Pierwszy daj shizeboxy nick Maur0zpvp
2026-09-12 16:38:07
0
atencjusz6769
Mlodzutky :
2026-09-14 18:21:46
1
w1mber
wimber :
boss
2026-09-12 17:09:30
0
twin.cz3resniaa_8
￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴￴ ￴ ￴ ￴ :
Xdd
2026-09-12 16:37:13
0
moneytolarp
Ig kuba.aleksik :
janek xdddd
2026-09-12 17:15:05
0
wojtus503
Wojtuś :
lianek kupił na shopie kukirina z pieniędzy shizeboxa goat!!!!
2026-09-12 16:55:07
2
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Big Mac Auflauf mit 108g Protein 🍔🍟➡️ Wenn du Bock auf Big Mac und Pommes hast, aber trotzdem auf deine Nährwerte achten möchtest, solltest du den ausprobieren👀 Super einfach gemacht und direkt 2 ordentliche Portionen🤝🏼 *Unbezahlte Werbung Zutaten für 2 Portionen: • 400g Pommes Feinschnitt – von Rewe (ja!)(deutlich weniger Kalorien & Fett als viele andere TK-Pommes👀) • 400g fettreduziertes Rinderhackfleisch • 70g TK Zwiebelwürfel • 80g Light Käse / Finello High Protein • 40g Burger Gurken oder normale Gewürzgurken • Gewürze nach Wahl (ich nutze Hackmeister von Aldi – günstig & schmeckt🤝🏼) Für die Big-Mac-Soße: • 50g griechischer Joghurt 2% • 40g Miracle Whip Balance • 20ml Light Ketchup • 8g Senf • Etwas Gewürzgurkenwasser 💪🏼 Nährwerte pro Portion: • ca. 663 kcal • 54g Protein • 49g Kohlenhydrate • 27g Fett Zubereitung: • Pommes nach Packungsanweisung im Airfryer oder Ofen zubereiten – Salz/Pommesgewürz nicht vergessen… • Rinderhack mit den Zwiebeln anbraten und nach deinem Geschmack würzen. • Für die Big Mac Soße einfach Joghurt, Miracle Whip, Ketchup, Senf und etwas Gewürzgurkenwasser verrühren. • Danach alles wie im Video in eine Auflaufform schichten, mit dem Light Käse toppen und für ca. 10–12 Minuten bei hoher Temperatur mit Ober-/Unterhitze in den Ofen geben, bis der Käse geschmolzen ist. • Zum Schluss die Big Mac Soße darüber verteilen und fertig😋 Speicher dir das Rezept ab & folg mir @nedimadel für mehr schnelle und einfache High Protein Rezepte🫶🏻 #highprotein #fettverlust #diät #abnehmen #kaloriendefizit
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OQUE VCS PREFEREM #netaobombeef #netaoclipfy #clipfyleague #churrascoterapia #churrasco ‪ #wagyu ‪‪@netaobombeef1‬ #espetinhos
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como que ele virou churrasqueiro raiz #netaobombeef #netaoclipfy #clipfyleague #churrascoterapia #churrasco #wagyu @netaobombeef1
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