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#AthleteChallenge accepted! Maar nu jij weer @melissapeperkamp 🤣💪@Melissa Peperkamp @Red Bull Nederland

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A conta tem que fechar! Não tem social sem capital.

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Leg day

ADV Se pensi di non avere tempo per una colazione bilanciata ogni mattina… forse hai solo fatto la spesa sbagliata 😌 Quindi oggi ti porto con me da @eataly e riempiamo il carrello con tutto quello che serve per preparare 7 colazioni diverse ma sempre equilibrate, una per ogni giorno della settimana, tutte pronte in meno di 5 minuti. Eccole qui 👇 🍌 Pane integrale + crema cacao e nocciole (o pistacchio) + banana a rondelle + cappuccino 🍯 Pane + ricotta + miele + noci 🥣 Yogurt greco + Krumiri sbriciolati + mela 🥖 Focaccia (100-150g) classica… o con le cipolle, se vuoi anche tenere lontani i colleghi 😂 🫒 Pane + crema di olive nere + estratto o spremuta 🍅 Pane + ricotta + pomodorini 🥐 E la domenica? Brioche e cappuccino. Perché ogni tanto è sano anche scegliere quello che ci va e basta. Dolci, salate, equilibrate, più o meno golose: per fare una colazione veloce non servono ricette complicate. Basta avere gli ingredienti giusti già in casa. 👉 Salva il Reel e portalo con te da Eataly per la prossima spesa. #colazioneveloce #ideecolazione #colazionesana #ADV

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A Ty ile zrobisz? 😋

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