1. Home
  2. Detail

@alzbeautycosmetique: الفرق بين الأصلي و المقلد. # Arancia vitamin C #fyp #algerienne🇩🇿 #cosmetics #vitamincserum #وجهة_نظري

A L Z beauty Cosmétique
A L Z beauty Cosmétique
Open In TikTok:
Region: DZ
Sunday 13 September 2026 19:52:20 GMT
1578
39
1
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.76MB) Watermark .mp4 (6.52MB) Music .mp3

Comments

brahimza33
Papim :
❤️❤️❤️
2026-09-20 00:33:46
0
To see more videos from user @alzbeautycosmetique, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Izu Master Roll Agora Eu Saquei #izumasterroll #izumasterclipfy #clipfyleague #sanji #luffy
@Izu Master Roll Agora Eu Saquei #izumasterroll #izumasterclipfy #clipfyleague #sanji #luffy
❤️набор в клан ❤️ @VOID COMMUNITY #пабг#наборвклан#рек
❤️набор в клан ❤️ @VOID COMMUNITY #пабг#наборвклан#рек
No Cast Just Dew PDRN UV SPF50+ Serum de @medicube France ☀️ *produit offert #spf50 #medicube #sunscreen
No Cast Just Dew PDRN UV SPF50+ Serum de @medicube France ☀️ *produit offert #spf50 #medicube #sunscreen
It’s all about tonight 🤪😁💃@🍒~Azeemah🧸🫧 @mariam wunpini @꧁߷Lyf of Yeesha߷꧂🥹❤️
It’s all about tonight 🤪😁💃@🍒~Azeemah🧸🫧 @mariam wunpini @꧁߷Lyf of Yeesha߷꧂🥹❤️
الرد على @haneenramadan98 🧠 لو نومك مش منتظم… اعمل إيه؟ (نصايح علمية حقيقية) أولًا: الأرق واضطراب النوم مش ضعف ولا كسل دي حالات شائعة جدًا، وغالبًا سببها توتر، قلق، ضغط عصبي، أو لخبطة في الساعة البيولوجية. 🌙 1️⃣ ثبّت ميعاد الصحوة قبل ميعاد النوم العلم بيقول: أهم حاجة لتنظيم النوم هي وقت الاستيقاظ مش وقت النوم. حتى لو نمت قليل: ▪️ اصحى كل يوم في نفس المعاد ▪️ بلاش تعوض نوم النهار ده مع الوقت بيظبط النوم تلقائيًا. 🌞 2️⃣ ضوء الصبح أهم من أي دواء ▪️ أول 30 دقيقة بعد ما تصحى: افتح الشباك أو اطلع في ضوء الشمس حتى 10–15 دقيقة كفاية ده بيظبط: ✔️ هرمون الميلاتونين ✔️ ضغط الدم ✔️ الإحساس بالنعاس بالليل ☕ 3️⃣ الكافيين بعد العصر = خراب نوم ▪️ قهوة ▪️ شاي ▪️ مشروبات طاقة الكافيين بيقعد في الجسم 6–8 ساعات. 📌 لو نومك بايظ: اقطع كافيين بعد الساعة 3 عصرًا. 📱 4️⃣ الموبايل قبل النوم عدو النوم ▪️ نور الموبايل الأزرق بيوقف إفراز هرمون النوم. 📌 الحل: اقفل الشاشة قبل النوم بـ 60 دقيقة أو فعّل Night Mode / Blue Light Filter 🛏️ 5️⃣ السرير للنوم بس ▪️ بلاش موبايل ▪️ بلاش شغل ▪️ بلاش تفكير طويل في السرير المخ لازم يربط السرير = نوم فقط. 🕰️ 6️⃣ لو منمتش بعد 20 دقيقة؟ ▪️ قوم من السرير ▪️ اعمل حاجة هادية ▪️ ارجع لما تحس بالنعاس الضغط إنك “لازم تنام” بيصحي المخ أكتر. 🧘 7️⃣ نفس بسيط يهدّي الجهاز العصبي جرّب قبل النوم: شهيق 4 ثواني حبس 4 زفير 6 كرر 5 مرات. 🚨 إمتى تراجع طبيب؟ لو: ▪️ الأرق مستمر أكتر من 3 أسابيع ▪️ في قلق شديد أو اكتئاب ▪️ في خفقان أو نوبات هلع ساعتها ده حالة طبية مش نصيحة سوشيال.
الرد على @haneenramadan98 🧠 لو نومك مش منتظم… اعمل إيه؟ (نصايح علمية حقيقية) أولًا: الأرق واضطراب النوم مش ضعف ولا كسل دي حالات شائعة جدًا، وغالبًا سببها توتر، قلق، ضغط عصبي، أو لخبطة في الساعة البيولوجية. 🌙 1️⃣ ثبّت ميعاد الصحوة قبل ميعاد النوم العلم بيقول: أهم حاجة لتنظيم النوم هي وقت الاستيقاظ مش وقت النوم. حتى لو نمت قليل: ▪️ اصحى كل يوم في نفس المعاد ▪️ بلاش تعوض نوم النهار ده مع الوقت بيظبط النوم تلقائيًا. 🌞 2️⃣ ضوء الصبح أهم من أي دواء ▪️ أول 30 دقيقة بعد ما تصحى: افتح الشباك أو اطلع في ضوء الشمس حتى 10–15 دقيقة كفاية ده بيظبط: ✔️ هرمون الميلاتونين ✔️ ضغط الدم ✔️ الإحساس بالنعاس بالليل ☕ 3️⃣ الكافيين بعد العصر = خراب نوم ▪️ قهوة ▪️ شاي ▪️ مشروبات طاقة الكافيين بيقعد في الجسم 6–8 ساعات. 📌 لو نومك بايظ: اقطع كافيين بعد الساعة 3 عصرًا. 📱 4️⃣ الموبايل قبل النوم عدو النوم ▪️ نور الموبايل الأزرق بيوقف إفراز هرمون النوم. 📌 الحل: اقفل الشاشة قبل النوم بـ 60 دقيقة أو فعّل Night Mode / Blue Light Filter 🛏️ 5️⃣ السرير للنوم بس ▪️ بلاش موبايل ▪️ بلاش شغل ▪️ بلاش تفكير طويل في السرير المخ لازم يربط السرير = نوم فقط. 🕰️ 6️⃣ لو منمتش بعد 20 دقيقة؟ ▪️ قوم من السرير ▪️ اعمل حاجة هادية ▪️ ارجع لما تحس بالنعاس الضغط إنك “لازم تنام” بيصحي المخ أكتر. 🧘 7️⃣ نفس بسيط يهدّي الجهاز العصبي جرّب قبل النوم: شهيق 4 ثواني حبس 4 زفير 6 كرر 5 مرات. 🚨 إمتى تراجع طبيب؟ لو: ▪️ الأرق مستمر أكتر من 3 أسابيع ▪️ في قلق شديد أو اكتئاب ▪️ في خفقان أو نوبات هلع ساعتها ده حالة طبية مش نصيحة سوشيال.
Zodiac Signs 😶‍🌫️#fyp #trend
Zodiac Signs 😶‍🌫️#fyp #trend

About

Legal