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Salako Bolanle Charles
Salako Bolanle Charles
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Monday 14 September 2026 11:19:13 GMT
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#CapCut
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100 Wiederholungen pro Übung… würdest du das durchziehen? 🔥 Ich liebe solche einfachen Workouts, die man fast überall machen kann. 💪 Alles, was du brauchst, ist ein Stuhl und ein Widerstandsband – und schon hast du ein effektives Training für Beine, Po und Core. Ich bin gespannt: 👉 Welche der vier Übungen würdest du am ehesten auslassen? 😅 Schreib’s in die Kommentare und markiere jemanden, der diese Challenge mit dir machen sollte! ❤️ Speicher dir das Reel ab, damit du es später ausprobieren kannst. #Fitness #workouts #fitnessover40 #beintraining #potraining
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