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@espnbrasil: CHRIS JONES 🤝 NEYMAR! 👀🏈 Em entrevista exclusiva à ESPN, Chris Jones, defensive tackle dos Chiefs, falou sobre a torcida brasileira no São Paulo Game de 2025 e valorizou a presença de Neymar e outras estrelas no evento. O defensor revelou que gosta de futebol e que até foi assistir a um jogo na Copa do Mundo! Assista a Kansas City Chiefs x Denver Broncos, AO VIVO, nesta segunda-feira (14), às 21h15, pela ESPN no Plano Premium do #DisneyPlus #NFLnaESPN #NFL #Chiefs #Broncos #Neymar #TikTokEsportes

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Monday 14 September 2026 12:00:15 GMT
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2026-09-14 12:06:51
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Si tienes escoliosis, probablemente te has preguntado: ¿debo hacer estos ejercicios para ambos lados o solamente para el lado donde tengo la desviación? . Aquí hay algo importante que entender: tener una escoliosis no significa que un lado sea simplemente “malo” y el otro “bueno”. . La columna y el tronco pueden presentar diferentes adaptaciones: un lado puede tener mayor rigidez, otro puede presentar menor capacidad de producir fuerza, y también pueden existir diferencias en el control del movimiento y en la forma en la que cada lado responde a una carga. . Por eso, cuando hacemos un ejercicio de anti-rotación, anti-flexión lateral o incluso una carga unilateral, trabajar ambos lados nos permite entrenar la capacidad del tronco para resistir fuerzas en diferentes direcciones. . Ahora bien, esto NO significa que siempre debamos hacer exactamente las mismas series, repeticiones o cargas para ambos lados. . Si después de una valoración encontramos una diferencia específica de fuerza, movilidad o control, el volumen y la carga pueden modificarse según las necesidades de cada lado . Si quieres una valoración y programa de entrenamiento de tu caso en específico dale click al enlace de mi perfil . #escoliosis #scoliosis #gym
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