@k_g_b.la.3.de.bou:

K_G_B la 3 de bouaké
K_G_B la 3 de bouaké
Open In TikTok:
Region: CI
Monday 14 September 2026 19:38:01 GMT
13140
5749
534
90

Music

Download

Comments

kgb3234
BALÔGÔBA LA3 32-34💪🏿 :
Mon vieux une vidéo pour moi 🤟🏿🤟🏿🤟🏿🤟🏿
2026-09-14 19:41:15
3
chaman.51
gouvennesr ''chaman.🐅 :
mon bâbaches de KGB 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
2026-09-25 21:17:47
1
theodore.th0
Theodore Th :
oubien
2026-09-23 12:04:36
0
dailloaboudramane
abdoul dix chiffre :
ou bien
2026-09-23 03:30:25
0
kgbla381
Kgb La3🫵 :
[Sticker]
2026-09-15 21:53:31
0
abass2648
abass :
Oui frère 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
2026-09-16 22:06:49
0
matess4928
Matess :
salut
2026-09-17 17:52:28
0
senateur.gneme
le silencieuse :
2026-09-16 23:09:28
0
maliennechoco122
malien choco 🍫 47 :
🥰🥰🥰
2026-09-25 22:19:12
0
cessi6662
CESSI. 666 K_G_B_LA3🤟 :
[Puissance][Puissance][Puissance][Puissance][Puissance]wly
2026-09-15 20:18:03
0
karamokoaboulaye93gmail1
karamokoaboulaye6 :
fort à toi fils
2026-09-18 03:38:40
0
traorenou628
Traore Nou145 :
❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️💯💯💯💯💯💯💯💯💯👋👋👋👋👋👋👋👋
2026-09-23 20:02:30
0
namorifofana54
chikito :
fort mon vieux
2026-09-22 11:59:54
0
mohamed.sangare850
Mohamed Sangare :
Forcément 💪
2026-09-16 05:50:00
0
petitgenie88
genie :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-24 22:47:35
0
tiemoko455
La 2<✌️ > :
Une vidéo pour moi mon gnamôgô ♥️
2026-09-15 20:54:18
0
koneyayaminito
LA MOKAÏ JUNIOR :
sorcier toujours fort ♥️♥️♥️♥️
2026-09-16 14:00:09
0
aboubacar96009
là menace Ouattara ☠️🫆🤟 :
mon vieux môgô bas tu es salué depuis ta position ❤️❤️❤️❤️❤️❤️toujours fort à toi KGB de bouaké toujours fort mon vieux môgô ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-14 21:47:25
0
damissla3
DEMSI. KGB LA3 💪 :
Dohï talaa mon vieux 💪🔥
2026-09-15 15:19:03
0
egarhounkanin
Egar Hounkanin :
la3
2026-09-15 13:33:03
0
traorealimosi3
traorealimosi :
fort 💪💪🥷🥷🥷
2026-09-15 16:31:33
0
lamt.coulibaly.22
Lamté Coulibaly 225 :
mon vieux une vidéo pour moi svpl 💪🏾💪🏾🙏🏾🙏🏾💯💯
2026-09-25 23:21:49
0
mamoudoudicko7107
solition de L.A.3 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-15 16:57:50
0
marocaine427
Guichet, Papa b ZaLi K🥰 :
Y’a pas D dedans Mon Vieu🥰
2026-09-15 16:58:03
0
wantche450
💋💋👀wantche ✌️45👀👩‍🍼 :
Mon vieux une vidéo pour moi tout jouer de la K.G.B 💪💪💪
2026-09-14 22:47:48
0
To see more videos from user @k_g_b.la.3.de.bou, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اول شي لازم تلبس جزمه لو انك تنط فوق اي ارضيه لازم تلبس جزمه واي جزمه تناسب الجري والهروله تناسب نط الحبل اذا تبغى توصيه asics kayano 30 هذي افضل جزمه جربتها غيرها ماعرف ، هذا جدول لنزول مايقل عن سته كيلو في الشهر بإذن الله  اليوم الاول - ٥ دقايق  اليوم الثاني - ٥ دقايق  اليوم الثالث - راحه  اليوم الرابع - ٥ دقايق  اليوم الخامس - ٥ دقايق اليوم السادس - ٥ دقايق  اليوم السابع - راحه  اليوم الثامن - ١٠ دقايق  اليوم التاسع ١٠ دقايق  اليوم العاشر - راحه  اليوم ١١ - ١٠ دقايق  اليوم ١٢ - ١٠ دقايق  اليوم ١٣ - ١٠ دقايق  اليوم ١٤ راحه  اليوم ١٥ - ١٥ دقيقه  اليوم ١٦ - ١٥ دقيقه  اليوم ١٧ - راحه  اليوم ١٨ - ١٥ دقيقه  اليوم ١٩ - ١٥ دقيقه  اليوم ٢٠- ١٥ دقيقه  اليوم ٢١ راحه  اليوم ٢٢ راحه  اليوم ٢٣ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٢٤ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٢٥ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٢٦ - راحه  اليوم ٢٧ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٢٨ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٢٩ - ٢٠ دقيقه  اليوم ٣٠ راحه   اذا تبغاه بعدد النطات ، نط لمدة دقيقه واحسب النطات بفمك وشوف كم جبت نطه في الدقيقه ذي واحسبها على الوقت وقيسها بنفسك وراح تعرف كم عدد النطات المناسبة لك  تقدر تقسم الوقت على مدار يومك براحتك مو لازم دفعه وحده ووقت الراحه لاتحسبه من ضمن تمرينك بحيث يكون الوقت الفعلي اللي نطيت فيه هو نفس الوقت المسجل في التحدي ، وقسم وقت النط ووقت الراحه براحتك عادي حسب لياقتك مثلا اذا لياقتك ضعيفه عادي نط عشرين ثانيه وريح دقيقه حسب لياقتك انت ادرى بنفسك ولاتنسى تسوي احماء قبل النط واطاله ثابته بعد النط ونزلت لها فيديوهات في حسابي اكتب في البحث الاحماء قبل نط الحبل او الاطاله الثابته بعد نط الحبل وكلها راح تطلع لك ومايناسب اصحاب الدسك والفقرات والانزلاقات ونط الحبل ماينقاس بالوزن وزني كذا انط ولا لا ، ينقاس بكتلة الجسم اذا كانت ٣٠ وتحت تقدر تنط اذا اكثر لا ممنوع وتقدر تحسب كتلة جسمك عن طريق حاسبة كتلة الجسم واذا جاك شد في قصبة الساق او شد في البطات هذا الم طبيعي في البدايات لانه جهد جديد عالجسم استمر وبيروح وكمان نزلت طريقة علاج الم قصبة الساق في حسابي اكتب في البحث الم قصبة الساق بسبب نط الحبل يطلع لك الفيديو واذا عندك اي اصابه راجع الطبيب انا ماني مؤهل اني اعطيك نصيحة طبيه فإذا تعاني من اي مشاكل استشير الطبيب قبل تنط وللبنات لاتنطون وقت الدوره واللي مسوين عمليات قيصرية النط يكون بعد العمليه بثمنيه اشهر بعد استشارة الدكتورة واللي عندهم انفصال عضلي برضو اسالو الدكتوره ماعرف اذا يناسبكم او لا ومن ناحية الاكل مايحتاج تقطع شي بس خليك معتدل وامشي على قولى تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )   ولاتنسون قراءة سورة الاخلاص ٣ مرات اجرها يعادل اجر قراءة القران كاملاً #creatorsearchinsights #نط_الحبل #نط_الحبل_للمبتدئين #عبدالرحمن_نط_الحبل
اول شي لازم تلبس جزمه لو انك تنط فوق اي ارضيه لازم تلبس جزمه واي جزمه تناسب الجري والهروله تناسب نط الحبل اذا تبغى توصيه asics kayano 30 هذي افضل جزمه جربتها غيرها ماعرف ، هذا جدول لنزول مايقل عن سته كيلو في الشهر بإذن الله اليوم الاول - ٥ دقايق اليوم الثاني - ٥ دقايق اليوم الثالث - راحه اليوم الرابع - ٥ دقايق اليوم الخامس - ٥ دقايق اليوم السادس - ٥ دقايق اليوم السابع - راحه اليوم الثامن - ١٠ دقايق اليوم التاسع ١٠ دقايق اليوم العاشر - راحه اليوم ١١ - ١٠ دقايق اليوم ١٢ - ١٠ دقايق اليوم ١٣ - ١٠ دقايق اليوم ١٤ راحه اليوم ١٥ - ١٥ دقيقه اليوم ١٦ - ١٥ دقيقه اليوم ١٧ - راحه اليوم ١٨ - ١٥ دقيقه اليوم ١٩ - ١٥ دقيقه اليوم ٢٠- ١٥ دقيقه اليوم ٢١ راحه اليوم ٢٢ راحه اليوم ٢٣ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٤ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٥ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٦ - راحه اليوم ٢٧ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٨ - ٢٠ دقيقه اليوم ٢٩ - ٢٠ دقيقه اليوم ٣٠ راحه اذا تبغاه بعدد النطات ، نط لمدة دقيقه واحسب النطات بفمك وشوف كم جبت نطه في الدقيقه ذي واحسبها على الوقت وقيسها بنفسك وراح تعرف كم عدد النطات المناسبة لك تقدر تقسم الوقت على مدار يومك براحتك مو لازم دفعه وحده ووقت الراحه لاتحسبه من ضمن تمرينك بحيث يكون الوقت الفعلي اللي نطيت فيه هو نفس الوقت المسجل في التحدي ، وقسم وقت النط ووقت الراحه براحتك عادي حسب لياقتك مثلا اذا لياقتك ضعيفه عادي نط عشرين ثانيه وريح دقيقه حسب لياقتك انت ادرى بنفسك ولاتنسى تسوي احماء قبل النط واطاله ثابته بعد النط ونزلت لها فيديوهات في حسابي اكتب في البحث الاحماء قبل نط الحبل او الاطاله الثابته بعد نط الحبل وكلها راح تطلع لك ومايناسب اصحاب الدسك والفقرات والانزلاقات ونط الحبل ماينقاس بالوزن وزني كذا انط ولا لا ، ينقاس بكتلة الجسم اذا كانت ٣٠ وتحت تقدر تنط اذا اكثر لا ممنوع وتقدر تحسب كتلة جسمك عن طريق حاسبة كتلة الجسم واذا جاك شد في قصبة الساق او شد في البطات هذا الم طبيعي في البدايات لانه جهد جديد عالجسم استمر وبيروح وكمان نزلت طريقة علاج الم قصبة الساق في حسابي اكتب في البحث الم قصبة الساق بسبب نط الحبل يطلع لك الفيديو واذا عندك اي اصابه راجع الطبيب انا ماني مؤهل اني اعطيك نصيحة طبيه فإذا تعاني من اي مشاكل استشير الطبيب قبل تنط وللبنات لاتنطون وقت الدوره واللي مسوين عمليات قيصرية النط يكون بعد العمليه بثمنيه اشهر بعد استشارة الدكتورة واللي عندهم انفصال عضلي برضو اسالو الدكتوره ماعرف اذا يناسبكم او لا ومن ناحية الاكل مايحتاج تقطع شي بس خليك معتدل وامشي على قولى تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) ولاتنسون قراءة سورة الاخلاص ٣ مرات اجرها يعادل اجر قراءة القران كاملاً #creatorsearchinsights #نط_الحبل #نط_الحبل_للمبتدئين #عبدالرحمن_نط_الحبل

About