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La creatina y tu salud mental tienen más relación de la que crees. Aunque muchos solo la asocian con el gimnasio, la creatina también puede mejorar tu atención, memoria e incluso ayudar en el tratamiento de la depresión. Un estudio clínico publicado en Journal of Clinical Psychopharmacology (Roitman et al., 2007) mostró que pacientes con depresión resistente respondieron mejor al tratamiento cuando añadieron creatina a su protocolo. ¿Por qué pasa esto? Porque el cerebro necesita enormes cantidades de energía, y la creatina ayuda a regenerar ATP, la “moneda energética” de tus células. Cuando hay déficit, aparecen síntomas como niebla mental, fatiga, falta de concentración y bajo estado de ánimo. El problema es que muchas personas no consumen la suficiente o usan creatinas de baja calidad. Por eso yo recomiendo creatina de grado clínico como la de @Sesēn Company Sesēn: pura, biodisponible y respaldada por ciencia y médicos. Ponme en los comentarios que opinas sobre la creatina #drduck
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