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Wednesday 16 September 2026 11:28:03 GMT

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Comments

stefyy :

stavi meglio senza extension ma sei bellissima [Cuore rosso]

2026-09-16 16:29:00

11

🥷🏼 :

Primoo

2026-09-16 11:29:16

2

GameGoal Adventure 🎮⚽ :

ho apenna visto il video su pr

2026-09-17 03:31:18

2

😁🖕🏼 :

primooo

2026-09-16 11:30:09

1

user24846875317220 :

scusami della domanda ma quanti anni hai?

2026-09-16 12:29:05

1

G.M💣💯 :

che dio ti conservi per me amoruccio

2026-09-16 11:30:53

1

🩵 :

1

2026-09-16 11:32:44

0

leo✌️💫 :

grande sara nazionale

2026-09-16 13:15:53

1

Sami :

mi saluti?

2026-09-16 11:31:33

1

lucas154677 :

stupenda

2026-09-16 20:29:50

1

user68676 :

2026-09-16 12:20:42

1

fabry :

Che Dio ti conservi

2026-09-16 11:29:45

1

MarcoDigre :

2026-09-16 11:59:43

1

santiagobasile2 :

Primooo

2026-09-16 11:33:09

0

☀️ :

ti soffro

2026-09-16 11:30:14

1

Desy🧸✨ :

2026-09-16 11:29:56

1

aldojuve :

beautiful

2026-09-16 12:37:31

1

🥷🏼 :

2026-09-16 11:29:47

1

Mauro🤨 :

eh tu si che sai brava con il microfono

2026-09-17 16:44:59

0

CatalinKts :

❤️❤️❤️

2026-09-16 11:29:57

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Hello👋! & Welcome to Baby Bump Kitchen, the weekly series where I make a dish based off of the size of my growing baby. Today’s recipe is NOT your nonna’s macaroni 🍝🇮🇷I’m going to be showing you my version of Persian makaroni, tahdig and all! I always grew up with my mothers makaroni, chock full of veggies and lots of different pasta shapes thrown into the mix 😂 every Persian household makes it a little differently: mine is always very bell pepper forward, made with a gorgeous sofrito fried down to a jammy mix of sorts to add lots of flavor. The secret to good makaroni is letting it steam for at least 45 minutes on a low flame: this ensures deliciously homogenized final product! And OMG that iconic tahdig crunch. Nothing like it! 🤤 Follow along for more delicious, delightful recipes #food #pregnant #babybumpkitchen #makaroni #tahdig

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Tes hormones changent tout au long du mois, ton alimentation devrait suivre aussi ! 🌱 Phase folliculaire (Jours 6-14) : L’énergie monte 💃 L’œstrogène augmente et ton métabolisme est au top. Ta digestion est forte, c’est le moment idéal pour des protéines maigres et des aliments riches en fibres. ✅ À privilégier : 🔹 Protéines maigres : poulet bio, dinde, œufs, produits laitiers de qualité (si tolérés). 🔹 Aliments bénéfiques pour l’intestin : choucroute, kimchi, kéfir, yaourt coco. 🔹 Glucides complexes : carottes, betteraves, baies, pommes pour une énergie stable. 🌟 Phase ovulatoire (Jours 15-17) : Le pic d’énergie 🔥 Ton corps est en pleine puissance hormonale et ton métabolisme fonctionne au maximum. C’est le moment idéal pour une alimentation anti-inflammatoire et des nutriments qui favorisent la fertilité. ✅ À privilégier : 🔹 Protéines de qualité : poissons gras (saumon, sardines), poulet, œufs. 🔹 Antioxydants : baies, légumes verts, poivrons, agrumes pour protéger les cellules. 🔹 Fibres & détox du foie : brocoli, chou-fleur, ail, oignons pour favoriser l’élimination des excès d’œstrogènes. 🔹 Bonnes graisses : huile d’olive, graines de lin, amandes pour soutenir l’équilibre hormonal. 🔥 Phase lutéale (Jours 18-28) : Le ralentissement 👋 Bonjour les envies ! Ton corps réclame du réconfort, mais ce dont il a vraiment besoin, c’est d’un soutien hormonal et d’un équilibre du taux de sucre dans le sang. ✅ À privilégier : 🔹 Glucides complexes : patates douces, courge, lentilles, avoine sans gluten pour stabiliser la glycémie. 🔹 Aliments riches en magnésium : graines de courge, chocolat noir (85%+), épinards pour calmer le SPM. 🔹 Bonnes graisses : tahini, avocat, yaourt coco pour soutenir le cerveau et les hormones. 💖 Pourquoi c’est important ? Manger en phase avec ton cycle aide à équilibrer ton énergie, ton humeur, ton métabolisme et tes envies, pour que tu travailles AVEC ton corps et non contre lui. 💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu écoutes ton corps pendant ton cycle ? 👇 #cyclemenstruel #hormones #nutritionfeminine #bienetre #santemenstruelle

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#FFxNARUTOSHIPPUDEN #FreeFire

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