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Muita gente acha que emagrecer é viver com fome. Eu também pensava assim. O que mudou meu resultado foi montar um prato que realmente me deixava satisfeita. Bastante salada para dar volume, proteína para aumentar a saciedade e uma porção equilibrada de arroz para ter energia. Quando você aprende a montar o prato certo, fica muito mais fácil controlar a fome e manter a dieta sem sofrimento. Agora me conta: qual é a maior dificuldade na hora do almoço? Você sente mais vontade de repetir o prato ou de comer um doce depois? #emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #perdadepeso #alimentacaosaudavel
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