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Deseree | Online Fitness Coach
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Thursday 17 September 2026 03:30:07 GMT
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詳しいレシピはこちら👇🏻✨ ⁡ 大人も子供も美味しく食べられる 野菜のレシピを発信している まるです🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ お肉好きの娘の胃袋鷲掴み🦅! 『さばチリ🐟❤️』 子どもたちって魚の時 テンション下がらない!?🤣 我が家は「えー魚なの??🫩」 って言われるけど、これは大ヒット✨ 甘めのチリソースで食べやすいから ぜひ作ってみてね🥰 【 材料 】 ・骨なし無塩鯖 2枚 ・たまねぎ 1/2こ ・ピーマン 3つ ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ2くらい ・ごま油 適量(気持ち多め) ・いりごま お好みで ♡ねぎ 1本 ♡ケチャップ 大さじ2 ♡お水 大さじ1 ♡鶏ガラ 小さじ1 ♡醤油 小さじ1 ♡砂糖 小さじ1 ♡にんにくチューブ 4cm   【  作り方 】 ①玉ねぎは薄切り、ねぎはみじん切り  ピーマンは食べやすい大きさに切る  ♡を混ぜておく ②フライパンに水気を取った鯖を切り  塩こしょう・片栗粉をかけ、全体にまぶす ③ごま油をかけ、両面こんがり焼く  たまねぎをいれ、加熱する ④たまねぎがしんなりしてきたら  ピーマンを入れて軽く炒め、♡をかけて完成 分からない時はいつでも コメントでもDMでも聞いてね🙌🏻🌼 作ってみたい!食べてみたい!と思ったら 気軽に『🥰』でコメントしてね🌱 つくれぽ💌送ってくれると めちゃくちゃ喜びますっ🙈💗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ⁡ 最後まで読んでくれてありがとうございます🌷 良かったらフォローしてね☺️ ⁡ #野菜レシピ  #簡単レシピ #鯖
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