@xsvka_7: #reek #rek #fypppppppppppppp

Д7

Open In TikTok:

Region: UZ

Thursday 17 September 2026 11:33:55 GMT

1738

104

36

7

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sancoO_01 :

Девушка мечты 😅

2026-09-17 13:50:19

2

27’ :

2026-09-24 14:56:44

1

не твоя бону :

mani jonim😘

2026-09-17 12:47:27

1

khmvnna :

2026-09-17 19:10:23

1

sh :

2026-09-17 11:42:26

1

не твоя бону :

2026-09-17 12:47:42

1

khmvnna :

2026-09-17 19:10:30

1

م :

2026-09-17 13:41:54

1

khmvnna :

2026-09-17 19:10:33

1

17 :

2026-09-17 13:36:30

1

m_kmljnva :

2026-09-17 13:03:27

1

727 :

2026-09-17 11:51:00

1

𝒎𝒖𝒃𝒊𝒊🪽 :

2026-09-19 17:16:34

1

A7 :

2026-09-17 11:37:12

1

727 :

2026-09-17 11:49:02

1

1rustmvc_ :

@A7 ехх

2026-09-23 19:26:45

1

яхё :

@A7 шунга шунча вохма килумидн Д га🤣

2026-09-23 17:02:58

0

khmvnna :

😝😝😝😝😝😝

2026-09-17 19:10:39

1

khmvnna :

💋💋💋💋💋

2026-09-17 19:10:36

1

To see more videos from user @xsvka_7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #back #качалка #fyp

Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #back #качалка #fyp

‏"فإنَّك قَد سَكنْت ِخِلالَ روحي ..ومَن يسكُن خِلالَ الرُّوحِ غالٍ" ❤️. #CapCut#Love #عمري_بتدا_بتاريخ_احبك #حب #عشق #fiy #ستوريات_متنوعه #fyp #viraltiktok #ستوريات

В Казалинском районе Кызылординской области раскрыли крупную финансовую махинацию в сфере образования. Бухгалтер одного из местных детских садов подозревается в хищении более 21,5 млн тенге. Об этом 29 сентября 2026 года рассказали в пресс-службе прокуратуры региона. По информации надзорного органа, специалист на протяжении четырех лет начисляла себе завышенную заработную плату. Схема вскрылась в ходе проверки. «В течение четырех лет бухгалтер детского сада необоснованно переводила на свои банковские счета дополнительные денежные средства в размере, превышающем заработную плату, утвержденную штатным расписанием», – говорится в сообщении. По данному факту было начато досудебное расследование по п. 2 ч. 4 ст. 189 Уголовного кодекса РК («Присвоение или растрата вверенного чужого имущества в особо крупном размере»). zakon.kz

В Казалинском районе Кызылординской области раскрыли крупную финансовую махинацию в сфере образования. Бухгалтер одного из местных детских садов подозревается в хищении более 21,5 млн тенге. Об этом 29 сентября 2026 года рассказали в пресс-службе прокуратуры региона. По информации надзорного органа, специалист на протяжении четырех лет начисляла себе завышенную заработную плату. Схема вскрылась в ходе проверки. «В течение четырех лет бухгалтер детского сада необоснованно переводила на свои банковские счета дополнительные денежные средства в размере, превышающем заработную плату, утвержденную штатным расписанием», – говорится в сообщении. По данному факту было начато досудебное расследование по п. 2 ч. 4 ст. 189 Уголовного кодекса РК («Присвоение или растрата вверенного чужого имущества в особо крупном размере»). zakon.kz

i look soft in blonde #fyp #hi #supernova

i look soft in blonde #fyp #hi #supernova

Wasit vs who😹 #akeksanderArnold #kaihavertz #footballedit #masukberandafyp #presetfootabll

Wasit vs who😹 #akeksanderArnold #kaihavertz #footballedit #masukberandafyp #presetfootabll

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy