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Amberjill
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_.imjscoo
Ky 愛💭🎵 :
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2026-09-17 14:59:17
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sarakat266
Kathrine :
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2026-09-17 17:04:59
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traceyevans277
traceyevans277 :
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2026-09-17 16:02:37
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nokwandamhlangu
nokwandamhlangu :
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2026-09-17 15:32:54
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veseekatuuo
vesee :
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2026-09-17 15:15:04
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jaddijatougaye
Momo 💍🔐🌸🫶 🇬🇲🇸🇳🇧🇪 :
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2026-09-17 17:31:19
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#Internacional 🤝 OCDE reconoce la resiliencia de México: avance en ciencia, lectura y mayor oferta educativa para jóvenes tras la prueba PISA La OCDE reconoció la resiliencia del Sistema Educativo Mexicano tras PISA 2025, al destacar la estabilidad en ciencias y lectura frente a los retrocesos registrados a nivel global. El organismo también valoró la expansión de la cobertura educativa. 👆 Checa el video.
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Parte 3 organizando meu freezer pra não depender de delivery 🙌🏼 Em 1h30 eu resolvi várias refeições da semana! ✨ Frango desfiado coringa (2kg de filé de peito) Refogo: – 1 cebola roxa picada – 2 dentes de alho – Azeite – Páprica defumada + páprica doce – Pimenta-do-reino – 2 folhas de louro – Sal Coloco o peito inteiro (sem fritar), cubro com água quente e deixo na pressão por ~20 minutos. Depois desfio (usei mini processador). 👉 Separei em porções de 300g e congelei. 👉 Usei uma parte para fazer mini pizzas. 👉 O caldo que sobrou virou ouro: congelei em 4 potinhos para usar em sopa, caldo, risoto, polenta… 🍕 Mini pizza na frigideira Usei a massa que já ensinei aqui (vou deixar nos comentários). 🍔 Hambúrguer caseiro (150g cada) Blend de acém + ponta de peito. Modelei e congelei cru. 🥖 Também montei metades de pão francês com carne e congelei para facilitar a rotina. Isso aqui não é sobre “comer fitness”. É sobre ter comida de verdade pronta e não precisar pedir qualquer coisa no cansaço. Freezer organizado é estratégia de emagrecimento, economia e paz mental 💛 Se você quer mais ideias assim, comenta: FREEZER ✨
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“Có phải anh đã cứu thế giới…🐒” Giải cứu thế giới (demo) #giaicuuthegioi #demo #tinhhasayhi #guitar #cover
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