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مأمون أبوحريش
مأمون أبوحريش
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Thursday 17 September 2026 15:07:34 GMT
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@ramrlm 🥰🥰#my_baby #ram♥️yoga #love_you_mama #my_chlla_purusha #karuva_purusha
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🎯Segue essas 03 dicas para evitar ter canelite pulando corda. 💡Dica 01 - Não pule corda todos os dias. Somente 3 x na semana é suficiente, inicialmente. 💡Dica 02 - Não pule corda por mais de 1 minuto direto. Treine em blocos de 30 1 minutos. 💡Dica 03 - Fortaleça os músculos ativos em pular corda. 💪 Panturrilha, tibial anterior e os músculos do pé. --- me segue no insta⤵️ @‌ej.jumper #pularcorda #tutorialdepularcorda #pularcordainiciantes #freejumpersbr #emagrecimento #tutorial #dicas #tutorialpularcorda #canelite " width="135" height="240">
🎯Segue essas 03 dicas para evitar ter canelite pulando corda. 💡Dica 01 - Não pule corda todos os dias. Somente 3 x na semana é suficiente, inicialmente. 💡Dica 02 - Não pule corda por mais de 1 minuto direto. Treine em blocos de 30" com descansos de > 1 minutos. 💡Dica 03 - Fortaleça os músculos ativos em pular corda. 💪 Panturrilha, tibial anterior e os músculos do pé. --- me segue no insta⤵️ @‌ej.jumper #pularcorda #tutorialdepularcorda #pularcordainiciantes #freejumpersbr #emagrecimento #tutorial #dicas #tutorialpularcorda #canelite
alih profesi ga tuh😭#bpjclip #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #fyp
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সুন্দর বিদায় হলো কারো ক্ষতি না করে বিদায় নেওয়া.!🤍 #foryou #islamic_video #500kviews
সুন্দর বিদায় হলো কারো ক্ষতি না করে বিদায় নেওয়া.!🤍 #foryou #islamic_video #500kviews
Así era mi bonito León Guanajuato en los años 80s. ❤️🥹 #leongto #leonguanajuato #guanajuato #parati #gto
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