@iamnazari.fit: بهترین توصیه ای که می‌توانم در مورد ساختن پاهای قوی‌تر و بزرگ‌تر به شما بدهم این است که اسکات و ددلیفت خود را جداگانه (در جلسات مختلف) رویش فشار بیاورید. در یک جلسه اسکات و جلسه بعد ددلیفت خود رویش فشار بیارید. تمرینات ترکیبی و هایپرتروفی را در برنامه خود ترکیب کنید. تمرین کنید. غذا بخورید. ریکاوری کنید. تکرار کنید.#تمرین_پا #ورزش #پا #باشگاه #فارسی

iamnazari.fit
iamnazari.fit
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 17 September 2026 17:09:44 GMT
266
27
10
2

Music

Download

Comments

herrjafari
﮼علیرضا :
Weiter sooooo💪🏽
2026-09-17 18:25:55
1
celina584
Celina :
wow super 🥰👍
2026-09-17 18:51:35
1
ali983754
Ali :
از تمامی تمرینات میتونی پست بزار دادا ،موفق باشی
2026-09-17 17:12:16
1
javadjaffari7
Elias :
2026-09-17 17:14:44
0
cutie_gurl78
m n :
👏
2026-09-17 17:25:56
1
To see more videos from user @iamnazari.fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About