@therashamashal: عمرك حسيت إنك بتتضايق من الصوت العالي، أو الإضاءة القوية، أو حتى ريحة معيّنة بتخليك متوتر أو منزعج من غير سبب واضح؟ اللي بيحصل هون ممكن يكون فرط الحساسية الحسية (Sensory Over-responsivity)، يعني إن حواسك والجهاز العصبي عندك بيستجيبوا للمثيرات بشكل أقوى من المعتاد. ممكن تحس إنك بتلاحظ كل صوت حواليك، أو إن الإضاءة بتضايقك، أو إنك مش قادر تتحمل الزحمة والضوضاء، أو حتى بعض الروائح والملامس بتكون مزعجة جدًا بالنسبة إلك. وهالنوع من الحساسية ممكن يظهر بشكل واضح مع: • اضطرابات القلق • اضطراب كرب ما بعد الصدمة (PTSD) • اضطراب طيف التوحد (Autism Spectrum Disorder) • وفي بعض الحالات مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) لكن وجود فرط الحساسية الحسية مش معناه تلقائيًا إن عندك اضطراب نفسي، ومش كل شخص عنده هاي الأعراض بيكون السبب عنده نفسي. أحيانًا القلق المزمن، الضغط النفسي أو الخبرات الصادمة ممكن تخلّي الجهاز العصبي بحالة تأهب واستثارة أعلى، وبالتالي المثيرات العادية تصير محسوسة بشكل أقوى وأكثر إزعاجًا. والعلاج بيعتمد على السبب الأساسي. إذا كان مرتبطًا بالقلق أو الصدمة مثلًا، ممكن يكون العلاج النفسي جزء أساسي من الخطة، من خلال تهدئة وتنظيم استثارة الجهاز العصبي، وفهم المحفزات، ومعالجة الجذر النفسي للأعراض، مش بس محاولة تحمّل الإزعاج. فإذا كنت بتحس إن الأصوات أو الإضاءة أو الروائح بتكون أقوى عليك من غيرك، تذكّر إنك مش لوحدك #الصحة_النفسية #psychology
