@salamsamaye313: dedim qoşmuyunda bunu#rulsan#əlil#kesfet#tema#azerbaycan

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dedim qosmuyanda bunu
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qeyfe heyat
2026-09-19 19:12:31
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dedim qosmuyimds
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elieliyev9884
Hüseyin :
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İlkk
2026-09-18 15:01:30
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Рамин🖤 :
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m1874337
Zəhraaaaaa🫠💫 :
😂😂😂
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li.m9n0
🇦🇿Futbol zonası⚽ :
🤣🤣🤣🤣🤣
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agamir.kamalov
Agamir Kamalov :
😂😂😂
2026-09-19 12:03:56
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姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 死ぬほど痛いけど、たった1回で視界が激変する……! 実は、近視や老眼で悩んでいる方の多くは、スマホの使いすぎで目の筋肉がガチガチに固まり、【目の酸欠状態(酸素不足)】に陥っています。 目の筋肉に酸素が行き届かなくなると、本来の視力以上に目が霞み、重だるく見えなくなってしまうんです。 今回は、目への酸素&血流ルートを強制開通させる「酸欠目リセットケア」をまとめました! 【酸欠目を一発リセットする3STEP】 ①耳リリース(後ろ回し20回) 耳を摘んで引っ張りながら後ろに20回まわす。頭蓋骨(蝶形骨)の圧迫が抜け、目へ向かう血流と酸素のルートがひらきます! ②眼輪筋・頬筋膜アプローチ 人差し指を目の下に直角に当て、上を向いた状態で目線だけを左右に。酸素が行き届かず固まった眼輪筋の滑りを良くします。 ③目頭の内側剥がし 目頭の内側をしっかりほぐす(スマホをよく見る人は激痛です!)。まぶたを引き上げる筋肉に酸素と血液を届け、目をパッチリ開かせます。おでこのシワ対策にも◎ ケアした後に「視界がパッと明るくなった!」「目が開けやすくなった!」という方は、しっかり筋肉に酸素が届いたサインです✨ 何度も見返して毎日の習慣にできるよう、今のうちに【保存】しておいてくださいね! 「今日からやるぞ!」という方は、コメント欄に「💪」を叩き込んで教えてください! 少しでも参考になったら【いいね・保存】で応援よろしくお願いします! 首が楽になった方は、コメント欄に「💪」を入力して教えてください! 「将来もずっと元気でいたい!」と思った方は、ぜひコメント欄に「💪」を教えてください!後で見返せるように【保存】もお忘れなく! ───────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 花谷接骨院 https://hanatani-children.com/ メディア実績 テレビ朝日/NHK/TBSラジオ/日刊ゲンダイ 著書 「腰痛が消える!ごろ寝ゴールデンボール」 「風船ボール整体」 「花谷式交差歩きのすべて」 その他、女性自身、健康雑誌「安心」「壮快」「はつらつ元気」「健康」などに独自の整体法を考案
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