Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@siudepnamthai: anh yêu em…
púc🍃
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 18 September 2026 15:07:58 GMT
79309
10677
39
1002
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.95MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.21MB
)
Watermark .mp4 (
2.29MB
)
Music .mp3
Comments
TTNQ :
ai yêu tuii hok
2026-09-19 04:05:32
4
dt. :
Xhh nha
2026-09-19 09:41:47
1
Ý bá khí :
https://vt.tiktok.com/ZSqnXfQQu/
2026-09-19 01:12:12
1
T :
nghe nhạc đống kịch bản buồn trong đầu
2026-09-19 04:12:55
2
Lười xinh tôn^^ :
hòn sơn nìii
2026-09-19 02:15:49
2
T. :
khá là buồn 😞
2026-09-19 08:07:55
2
Khánh Linh :
yeuu anh mất ruii
2026-09-19 03:21:51
1
Mai Ka Nguyễn :
︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ⓘ bạn không thể thấy bình luận này vì bạn là lốp chính hiệu ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎
2026-09-19 07:07:16
0
e tệ lắm👤 :
a like đzai z😇
2026-09-19 01:06:55
2
𝘵𝘵 𝘹 𝘩𝘢 :
xhuongg
2026-09-19 02:16:32
2
cim cuong. :
ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ⓘ bạn không thể thấy bình luận này vì bạn là lốp ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
2026-09-19 10:09:23
0
𝙖𝙫. :
Xh
2026-09-19 00:28:33
1
đã mất ACC bác 3 phi :
hay
2026-09-19 02:19:42
1
Mai Ka Nguyễn :
︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ⓘ bạn không thể thấy bình luận này vì bạn là lốp chính hiệu ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎
2026-09-19 07:07:37
1
🦷小虎牙 🐯 :
ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ⓘ bạn không thể thấy bình luận này vì bạn là lốp chính hiệu ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ ︎ ︎
2026-09-19 06:14:09
1
THÀNH NHÂN 🍁 :
xem nhật ký em với anh chị.
2026-09-19 08:10:18
0
văn đua :
tim hộ em 2 vđ ghim với
2026-09-19 00:21:27
0
Huy Bông Quận 3 🪽🦅 :
Cụt dàng 🥰 giúp mình tim video đang ghim, [ với 1 bình luận chúc mình tâm trạng nhất nhoa ], Cảm Mơn bạn trước nhiều nha 💖💖
2026-09-19 05:35:31
0
NTBC :
@NTBC:hộ 3vd với aaa
2026-09-19 03:26:59
1
yêu💵 :
r bt r ko xem nữa
2026-09-19 10:00:56
1
🚀 :
hộ 1 vd vs ạ
2026-09-19 00:56:09
1
〔$〕 :
@vịt"lùn"🦆 ah yêu e
2026-09-19 02:21:28
2
Hoàng tử wibu :
@Thúy bá khí 💤✈️🚀
2026-09-19 10:35:34
0
𝘽𝙤𝙣 𝙠𝙖𝙬𝙖𝙞~ :
💗💗
2026-09-19 05:22:25
0
Nhím iu 🦔 :
Tym hộ em một video đc Hok ạ
2026-09-18 15:35:14
1
To see more videos from user @siudepnamthai, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
🍲 রেসিপি: সবজি দিয়ে মজাদার চিকেন স্যুপ ঘরেই খুব সহজে তৈরি করে নিতে পারেন মজাদার, ঘন ও পুষ্টিকর সবজি দিয়ে চিকেন স্যুপ। মুরগির মাংস, বিভিন্ন সবজি ও মসলার দারুণ সংমিশ্রণে এই স্যুপটি গরম গরম খেতে অসাধারণ। 🛒 উপকরণ তেল – পরিমাণমতো বড় আলু – ২টি, টুকরো করা মাঝারি সাইজের টমেটো – ৩টি, টুকরো করা গাজর – ১½টি, টুকরো করা মাঝারি সাইজের পেঁয়াজ – ৪টি, টুকরো করা মুরগির বুকের মাংস – পরিমাণমতো রসুনের কোয়া – পরিমাণমতো আদা বাটা – পরিমাণমতো তেজপাতা – পরিমাণমতো লবঙ্গ – পরিমাণমতো সাদা গোলমরিচের গুঁড়ো – পরিমাণমতো কালো গোলমরিচের গুঁড়ো – পরিমাণমতো লবণ – স্বাদমতো চিনি – সামান্য কেচাপ – পরিমাণমতো চিলি ফ্লেক্স – পরিমাণমতো অরিগ্যানো – পরিমাণমতো ম্যাগি ম্যাজিক মসলা – পরিমাণমতো ধনেপাতা কুচি – পরিমাণমতো পানি – পরিমাণমতো লেবু – পরিবেশনের জন্য 👨🍳 প্রস্তুত প্রণালি ১. সবজি ও চিকেন সিদ্ধ করা প্রথমে একটি প্যানে টুকরো করা আলু, গাজর, পেঁয়াজ, রসুনের কোয়া, টমেটো এবং আস্ত মুরগির বুকের মাংস একসঙ্গে নিয়ে নিন। এরপর আদা বাটা, স্বাদমতো লবণ, তেজপাতা, লবঙ্গ, সাদা গোলমরিচের গুঁড়ো, কালো গোলমরিচের গুঁড়ো, সামান্য চিনি ও কিছুটা কেচাপ দিয়ে দিন। এরপর পানি দেওয়ার আগে পরিমাণমতো তেল দিয়ে দিন, তারপর পরিমাণমতো পানি ঢেলে ঢাকনা দিয়ে ঢেকে সব উপকরণ ভালোভাবে সিদ্ধ করে নিন। নোট: ভিডিও করার সময় শুরুতে তেল দেওয়ার কথা ভুলে গিয়েছিলাম, তাই ভিডিওতে তেল পরে দিতে দেখা যাচ্ছে। তবে রান্নার সময় পানি দেওয়ার আগেই তেল দিয়ে নিতে হবে। ২. চিকেন আলাদা করে সবজির পিউরি তৈরি সবকিছু ভালোভাবে সিদ্ধ হয়ে গেলে প্যান থেকে মুরগির বুকের মাংসগুলো সাবধানে তুলে আলাদা একটি পাত্রে রাখুন। এরপর প্যানে থাকা সিদ্ধ সবজি ও ব্রথের মিশ্রণটি ব্লেন্ডারে নিয়ে মসৃণ একটি পিউরি তৈরি করে নিন। তৈরি করা পিউরিটি আবার প্যানে ঢেলে চুলায় বসিয়ে দিন। ৩. চিকেন ও মসলা যোগ করা আলাদা করে রাখা সেদ্ধ মুরগির মাংস ছোট ছোট করে ছাড়িয়ে বা শেড করে নিন। এরপর ফুটতে থাকা স্যুপের মধ্যে দিয়ে দিন। এবার চিলি ফ্লেক্স, অরিগ্যানো, ম্যাগি ম্যাজিক মসলা এবং আরও কিছুটা কেচাপ দিয়ে ভালোভাবে নেড়ে মিশিয়ে নিন। স্যুপটি পছন্দমতো ঘন হয়ে এলে উপরে সামান্য ধনেপাতা কুচি ছড়িয়ে দিয়ে চুলা থেকে নামিয়ে নিন। গরম গরম পরিবেশনের সময় বাটিতে নিয়ে পরিমাণমতো লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্যস, তৈরি হয়ে গেল সবজি দিয়ে মজাদার চিকেন স্যুপ! গরম গরম পরিবেশন করুন। #dailyspecials #Recipe #vagetablechickensoup #EasyRecipes
#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #سمير_صبيح#شعر_عراقي#شعر_وقصائد #شعر
اقوى سر انسولين ينزل وزن 99% من الناس بعد الاربعين..بلا رجيم اكتشف 3 أخطاء ترفع الانسولين وتمنع جسمك من الحرق، و اقوى سر انسولين ينزل الوزن بعد الأربعين بلا رجيم ولا دايت. في هذه الحلقة من #طبيبك_في_سويسرا، نكشف اقوى حيلة انسولين تساعد اغلب الناس علي نزول الوزن بلا دايت ونتعرف علي كيفية حماية انفسنا وكيف تخلص من هذه الاخطاء. سنتعرف في هذه الحلقة على: • ما الإنسولين، وكيف يساعد الجسم على استخدام السكر وتخزين الطاقة؟ • ما الأخطاء الثلاثة التي قد تعيق محاولاتك لنزول الوزن؟ • كيف تختلف السكريات السائلة عن الأطعمة التي نتناولها؟ • ما المقصود بالنشويات «العارية»، وكيف نغيّر طريقة تناولها؟ • ما الوجبة المتتابعة، وما أهمية ترتيب الطعام؟ • ما علاقة النوم وتوقيت المشي بالتحكم في سكر الدم والوزن؟ تُعد هذه الحلقة دليلًا عمليًا شاملاً لفهم العلاقة بين عاداتنا اليومية واقوى حلية انسولين طبيعية، وكيفية البدء بخطوات بسيطة يمكن الاستمرار عليها لدعم نزول الوزن وتحسين الصحة بعد الأربعين. شارك الحلقة مع أهلك ومن تحب، فقد تكون سببًا في مساعدتهم على بداية جديدة.
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy