🦅🦁👑HOZAN_DIYAR 26👑🦁🦅
Region: IQ
Friday 18 September 2026 16:25:54 GMT
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Comments
ابو سالم❤️ :
صوت. روعه. جميل
2026-09-18 18:33:30
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yusifrekani20 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-18 17:58:46
1
sabir_sherwanii :
😁😁😁
2026-09-18 17:26:11
1
مصطفى رمضان :
❤️❤️❤️
2026-09-18 16:52:56
1
اوميد الدوبرداني :
❤️❤️❤️
2026-09-18 19:46:44
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![おやつの救世主シリーズ第5弾は「チーズケーキ風４種」です✨ ▶️朝の救世主シリーズ ①米粉の卵蒸しパン5種 ②豆腐×米粉の食事パン5種 ③バナナ×豆乳の米粉パン5種 ④ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種 ⑤米粉と水のシンプル蒸しパン５種 ▶️おやつの救世主シリーズ ①ずっしり濃厚ガトーショコラ４種 ②豆腐×バナナのヘルシーアイス5種 ③レンチンオートミールクッキー5種 ④バナナきな粉ケーキ４種 ⑤チーズケーキ風4種👈コレ！ すべて同じ容器を使っています！ぜひ参考にしてね♪ ▶︎容器はダイソーで2個セットで売っている容量250mlの物です。電子レンジ・冷凍保存OK・日本製です👌 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●基本の材料[タッパー1個分] ・卵 １個(S〜Mサイズ) ・ギリシャヨーグルト大さじ4(60g) ・米粉 小さじ2(6g) ※共立食品使用 ・砂糖大さじ1(10g) 👇基本の材料にそれぞれ足してください ・プレーン▶︎上記のまま ・ココア▶︎純ココアパウダー 小さじ１ ・抹茶▶︎抹茶パウダー 小さじ１ ・黒ゴ▶︎黒すりごま 大さじ１ ①タッパー(耐熱容器)すべての材料入れてよく混ぜる。 ②電子レンジで600w2分加熱する。 ③粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 ⚫︎冷凍・解凍方法 粗熱が取れたら蓋をしてそのまま冷凍庫へ。(容器から出してラップに包んで冷凍してもOK)解凍は蓋を開けて軽く乗せるか外して、電子レンジの600wで50秒加熱してください。(足りない場合は追加で加熱してください)自然解凍もできます。半解凍くらいがおすすめ♪ ⚫︎蒸す場合 →沸騰してから中火で10分蒸す。 ⚫︎オーブンの場合 →180度に予熱したオーブンで10分焼く。 ※それぞれの調理法に合った耐熱容器を使用してください。 🌟冷凍保存期間の目安は2〜3週間です。
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🌿このアカウントについて🌿 ・ノンオイル、低脂質を意識している ・小麦粉、砂糖、添加物をできるだけ摂りたくない ・子どもに市販のお菓子をあまり食べさせたくない ・子どもと一緒に食べても太らない ・肌荒れ、便秘を治したい ・材料、工程、洗い物を少なく済ませたい ・ヘルシーなおやつ作りを習慣化したい こんな想いから生まれたおやつレシピを紹介しています✨ フォロー・コメント・DMもお気軽に！😆✨ ゆる脱・市販のお菓子でヘルシーおやつライフ始めませんか？🌿 Nadia Artist
40代ワーママ/小2👧🏻 ゆる無添加の簡単おやつ☞ @maya_yurumutenka 子どもの健康とママのきれいを守るレシピ発信中！](/video/cover/7663845402164153607.webp)
