@user1813310470072:

²¹ YILMAZ ²¹
²¹ YILMAZ ²¹
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 18 September 2026 20:24:36 GMT
708
2
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @user1813310470072, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هحكيلكم موقف بيتكرر معايا كتير   بعد ما بعمل اسيسمنت للعميلة و آخد حاجة اسمها ال24 hour recall و أشوف بتاكل ايه على مدار اليوم  بلاقي انها بتعدي ال٢٥٠٠ سعر حراري   و بعد ما نتفق ع البلان أسمع الكومنت المشهور ..   إيه كل الاكل ده مستحيل هاكل كل ده و أخس 😅😅  & guess what   بتاكله و بتخس جداً كمان 😎  تعالي أحكيلك ليه   البسكويت
هحكيلكم موقف بيتكرر معايا كتير بعد ما بعمل اسيسمنت للعميلة و آخد حاجة اسمها ال24 hour recall و أشوف بتاكل ايه على مدار اليوم بلاقي انها بتعدي ال٢٥٠٠ سعر حراري و بعد ما نتفق ع البلان أسمع الكومنت المشهور .. إيه كل الاكل ده مستحيل هاكل كل ده و أخس 😅😅 & guess what بتاكله و بتخس جداً كمان 😎 تعالي أحكيلك ليه البسكويت " ٢ بار " فيهم ٦٠ سعر حراري زيهم زي البرتقانة و لكن البرتقانة مبترفعش سكر الدم و فيها ألياف هتشبعك فترة أطول عكس البسكويت اللي فيه سكر عالي جداً و دقيق أبيض فهيرفع سكر الدم و هتجوعي بسرعة جداً " 🤷‍♀️ قصدت أقول السعرات للناس اللي طول الوقت شاغلة بالها بالسعرات الحرارية و ناسية ان في مؤشر جلايسيمي و ان في هرمونات لازم ناخدها في الاعتبار 🤷‍♀️🤷‍♀️ طيب هل معنى كلامي ان مينفعش تاكلي بسكويت خالص في الدايت؟؟ لا طبعاً ينفع عادي جداً لو ٨٠٪؜ من الوقت ماشية تمام ففي ٢٠٪؜ تقدري تاخدي فيهم اللي تحبيه ♥️ هتهتمي بالسعرات بس بعد كده؟؟ #تغذية_علاجية #هيلثي_فود #هيلثي_دايت #انقاص_الوزن

About