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𝐎 𝐍 𝐒 𝐑 𝐀 🃏
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Friday 18 September 2026 20:48:54 GMT
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Comments

hmbtva_122427
Hümbətova:))🤍 :
"Ən pis hiss də budur: Səbəbi heç kim bilmir, amma nəticəyə hər kəs hakimlik edir..." 🥀
2026-09-19 07:16:33
17
ayysenn_q
Aysen :
Artık hiçbir şeye tahammülü kalmıyor insanın maalesef
2026-09-18 21:50:07
43
27orhmrzkaya
thezerox7_ :
kral SEVİLİYORSUN
2026-09-19 15:02:47
3
sol.yanimmm6813
~ :
Bazen insanın kendine bile tahammülü kalmıyor çünkü o raddeye getirildik
2026-09-19 12:23:39
8
cennet_esgi26
﷽𝐂𝐞𝐧𝐧𝐞𝐭_𝐞𝐬𝐠𝐢﷽ :
heç kim başa düşməz çəkdiyin yükü.
2026-09-18 22:26:40
14
derin_su1991
⚔️DERİN⚔️ :
Aylarca kimsenin görmediği binlerce yük taşıdım Ama herkesin gördüğü ne kadar sinirli olduğumdu
2026-09-19 13:24:58
2
lokmancalikusu
LokmanÇalıkuşu :
herkes görmek istediğini görmek için cabalarsa mutlaka onu görecektir varsın bizi kötü bilsinler sinirli bilsinler canları sağolsunn
2026-09-18 23:35:15
5
ays.t48
Ay..ts :
gerçektende öyle artık diyecek biseyim yok😞😩🥺😣🥺
2026-09-19 07:57:42
2
n.b_151
user :
Bunu en çokta annem gördü..
2026-09-18 23:12:58
5
serraaksl00
serraaksl00 :
Ben sustum, içimde biriktirdim, bedenim ise artık susamıyor..
2026-09-19 14:49:04
0
ehmus.iek85
Şehmus Çiçek :
sana. Hayran. kaldim
2026-09-19 20:10:04
0
bmw_hc30
MUHO :
he la
2026-09-19 17:00:45
0
cakir1701
TUGAY :
Herkesin derdini dinledim ama onlar beni dinlemedi ve yoruldum.
2026-09-19 15:06:11
0
saudade_023
𝒮𝒶𝓊𝒹𝒶𝒹𝑒 :
2026-09-19 17:45:19
0
lavinia9540
𝑳𝒂𝒗𝒊𝒏𝒊𝒂 :
2026-09-18 21:15:47
1
babamm256
ANNEMM♥️🫶 :
ilkkk
2026-09-18 20:50:40
0
furkan.bayr0
Furkan Bayır :
2026-09-19 14:08:54
0
huda295
H :
😭
2026-09-19 11:25:56
0
user123455_349
♪♪✨ :
2026-09-19 08:20:12
0
userizimm1102
💎⛓️ :
2026-09-19 22:30:35
0
furkan.bayr0
Furkan Bayır :
2026-09-19 14:08:49
0
mrmamed0
ev siriniyyatlari :
icim deli deniz dalgalari kimidi oz ozune danismaqdan yoruldu icimdeki firtina dinmir colden cox sakitem icim cole dokende deyirler zeherdi daha demirler insan icinde ne geder seyi gormezden gelib basdirsin[Qəmgin]
2026-09-19 08:58:02
0
ke_le_bek.16
🦋 :
Ailem görmesine rağmen neler çektiğime onlar şahit ama en çokta onlar geçti içimden 😔😔
2026-09-19 08:33:46
0
erenkayaaaaaa
erenkayaaaaaa :
İlk
2026-09-18 20:53:15
0
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Você pode estar olhando apenas para o açúcar e esquecendo de alguns micronutrientes importantes para o metabolismo da glicose 👇 🔹 Zinco: participa da síntese, armazenamento e secreção da insulina, além da sinalização desse hormônio. A deficiência de zinco está associada a pior tolerância à glicose, maior estresse oxidativo e resistência à insulina. Estudos de suplementação mostram melhora de alguns marcadores glicêmicos, principalmente quando existe inadequação de zinco. 🔹 Tiamina, vitamina B1: é cofator essencial de enzimas envolvidas no metabolismo dos carboidratos. Pessoas com diabetes podem apresentar alterações no metabolismo e maior perda renal de tiamina. Sua deficiência pode prejudicar o processamento adequado da glicose e favorecer estresse oxidativo, disfunção endotelial e mecanismos relacionados às complicações do diabetes. 🔹 Vitamina D: níveis baixos são frequentemente associados à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2. A vitamina D participa de mecanismos relacionados à função das células beta pancreáticas e à sinalização da insulina. Referências: Wang X et al. Am J Clin Nutr. 2019;110(1):76-90. PMID: 31161192. Page GLJ et al. Int J Clin Pract. 2011;65(6):684-690. PMID: 21564442. Pramono A et al. Diabetes Care. 2020;43(7):1659-1669. PMID: 33534727. Papandreou D et al. J Diet Suppl. 2026;23(3):360-392. PMID: 41805244. Esta publicação tem o compromisso com a ética médica, seguindo rigorosamente a Resolução CFM nº 2.336/2023. O conteúdo possui caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico individualizado. Dr Thomaz Hirayama Médico | CRM 177.184 Não especialista
Você pode estar olhando apenas para o açúcar e esquecendo de alguns micronutrientes importantes para o metabolismo da glicose 👇 🔹 Zinco: participa da síntese, armazenamento e secreção da insulina, além da sinalização desse hormônio. A deficiência de zinco está associada a pior tolerância à glicose, maior estresse oxidativo e resistência à insulina. Estudos de suplementação mostram melhora de alguns marcadores glicêmicos, principalmente quando existe inadequação de zinco. 🔹 Tiamina, vitamina B1: é cofator essencial de enzimas envolvidas no metabolismo dos carboidratos. Pessoas com diabetes podem apresentar alterações no metabolismo e maior perda renal de tiamina. Sua deficiência pode prejudicar o processamento adequado da glicose e favorecer estresse oxidativo, disfunção endotelial e mecanismos relacionados às complicações do diabetes. 🔹 Vitamina D: níveis baixos são frequentemente associados à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2. A vitamina D participa de mecanismos relacionados à função das células beta pancreáticas e à sinalização da insulina. Referências: Wang X et al. Am J Clin Nutr. 2019;110(1):76-90. PMID: 31161192. Page GLJ et al. Int J Clin Pract. 2011;65(6):684-690. PMID: 21564442. Pramono A et al. Diabetes Care. 2020;43(7):1659-1669. PMID: 33534727. Papandreou D et al. J Diet Suppl. 2026;23(3):360-392. PMID: 41805244. Esta publicação tem o compromisso com a ética médica, seguindo rigorosamente a Resolução CFM nº 2.336/2023. O conteúdo possui caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico individualizado. Dr Thomaz Hirayama Médico | CRM 177.184 Não especialista

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