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@lucygooseyonthego: #septastemasterchallenge #genkoreanbbq #dfwrestaurants #allyoucaneat #koreanbbq

lucygooseyonthego
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Saturday 19 September 2026 22:07:03 GMT
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Comments

alwayspride23
I_AM_SMOL! :
Been there I loved it
2026-09-20 01:56:48
1
therealfeliciano
We.Are.Not.Mad.Enough!! :
why are all these KBBQ places popping up on my fyp?
2026-09-20 05:35:52
0
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❌ GLUTE BRIDGE: 4 ERRORI CHE TI FANNO LAVORARE TUTTO TRANNE I GLUTEI Lo fai da mesi e senti bruciare cosce e schiena, ma i glutei mai? Il problema è quasi sempre in questi quattro dettagli 👇🏻 1️⃣ Piedi troppo lontani dal bacino – avvicina i talloni finché la tibia resta quasi verticale. 2️⃣ Ginocchia che si aprono o cedono verso l'interno – tienile in linea con le anche per tutta la salita. 🦵🏻 3️⃣ Collo che si estende e mento che si alza – mantieni il collo neutro, senza spingere la testa nel tappetino. 4️⃣ Schiena che si inarca in cima – la spinta arriva dai glutei, mai dalla zona lombare. 🔥 Spingi dai talloni e sali fino ad allineare spalle, bacino e ginocchia. ✨ Fermati esattamente lì: un centimetro in più lo prende la schiena, non il gluteo. 🍑 Sono correzioni minuscole, ma cambiano completamente dove senti l'esercizio. Su un fisico ginoide 🍐 attivare bene il gluteo significa anche scaricare meno peso sulle cosce. Non serve caricare di più, serve smettere di regalare il lavoro ad altri muscoli. 🌸 ➡️ Seguimi qua @christian.boceda per scoprire altri segreti per trasformare il tuo fisico e il tuo benessere!
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ملك النغم الشيخ شحات انور رحمه الله 🤍🤍 #قراء_مصر #تلاوات #قران_كريم #قران #اذاعة_القرأن_الكريم
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والف شكر للي باع💔 #hamza_namira #حمزة_نمرة #foryour #videoviral #foruyou
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