@buta2510: [ THUẬN QUANG ] ĐÈN NGỦ THÔNG minh RGB #denngucambien

NHÀ CỦA HIỀN
NHÀ CỦA HIỀN
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 20 September 2026 10:08:00 GMT
86
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @buta2510, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚠️ لو عندك ميلان في الحوض، متفتكرش إن الحل إنك تريح أو تعمل مساج وبس. المشكلة غالبًا بتكون في عدم التوازن بين مجموعة عضلات مسؤولة عن تثبيت الحوض والعمود الفقري. العضلات اللي لازم نهتم بتقييمها وتقويتها حسب الحالة: ✅ العضلة المربعة القطنية (Quadratus Lumborum - QL). ✅ عضلات المؤخرة الجانبية (Gluteus Medius). ✅ عضلات مثنيات الحوض (Hip Flexors). ✅ عضلات البطن العميقة. 🎯 الهدف مش إننا نقوي كل العضلات بنفس الطريقة، لكن نحدد الجهة الضعيفة أو الجهة اللي الحوض فيها نازل لتحت، ونشتغل على استعادة التوازن الحركي. 📌 لما العضلات دي تشتغل بشكل صحيح، الحوض يبقى أكثر ثباتًا والعمود الفقري يقدر يتحرك بكفاءة أكبر ويقل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ قبل أي برنامج علاجي لازم يتعمل تقييم للحركة وتحديد سبب ميلان الحوض الحقيقي. 👨‍⚕️ د. عبدالله الطوخي | أخصائي تأهيل العمود الفقري والعلاج المائي. #عضلات_د_عبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_العمود_الفقري #العلاج_المائي
⚠️ لو عندك ميلان في الحوض، متفتكرش إن الحل إنك تريح أو تعمل مساج وبس. المشكلة غالبًا بتكون في عدم التوازن بين مجموعة عضلات مسؤولة عن تثبيت الحوض والعمود الفقري. العضلات اللي لازم نهتم بتقييمها وتقويتها حسب الحالة: ✅ العضلة المربعة القطنية (Quadratus Lumborum - QL). ✅ عضلات المؤخرة الجانبية (Gluteus Medius). ✅ عضلات مثنيات الحوض (Hip Flexors). ✅ عضلات البطن العميقة. 🎯 الهدف مش إننا نقوي كل العضلات بنفس الطريقة، لكن نحدد الجهة الضعيفة أو الجهة اللي الحوض فيها نازل لتحت، ونشتغل على استعادة التوازن الحركي. 📌 لما العضلات دي تشتغل بشكل صحيح، الحوض يبقى أكثر ثباتًا والعمود الفقري يقدر يتحرك بكفاءة أكبر ويقل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ قبل أي برنامج علاجي لازم يتعمل تقييم للحركة وتحديد سبب ميلان الحوض الحقيقي. 👨‍⚕️ د. عبدالله الطوخي | أخصائي تأهيل العمود الفقري والعلاج المائي. #عضلات_د_عبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_العمود_الفقري #العلاج_المائي

About