1. Home
  2. Detail

@drivendaily_4: #fyppppppppppppppppppppppp #umshiso #goviral #flag @Tony Balboa Arnold

DrivenDaily
DrivenDaily
Open In TikTok:
Region: ZA
Sunday 20 September 2026 12:57:22 GMT
627
97
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.56MB) Watermark .mp4 (1.64MB) Music .mp3

Comments

tts006mrp7
TTS 006 MRP :
🥰🥰🥰
2026-09-20 13:21:10
0
To see more videos from user @drivendaily_4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Welcome baby room decor👶#EVENTSPLANNERFORFSD #welcome #babyroom #welcomebaby #decoration
Welcome baby room decor👶#EVENTSPLANNERFORFSD #welcome #babyroom #welcomebaby #decoration
we go hard🤘🤘 #CORTIS #코르티스 #CORTIS_FaSHioN
we go hard🤘🤘 #CORTIS #코르티스 #CORTIS_FaSHioN
Trả lời @vuonggau1207 Karaoke Hỏi Thăm Nhau🌹Nhiều lúc anh cứ suy nghĩ anh đã làm sai điều gì...Gửi anh bạn nhé,chúc anh và gđ luôn vui vẻ,hạnh phúc!#Hatvoinhaunghe💞 #Ketnoidamme💞 #Ngocyenlan
Trả lời @vuonggau1207 Karaoke Hỏi Thăm Nhau🌹Nhiều lúc anh cứ suy nghĩ anh đã làm sai điều gì...Gửi anh bạn nhé,chúc anh và gđ luôn vui vẻ,hạnh phúc!#Hatvoinhaunghe💞 #Ketnoidamme💞 #Ngocyenlan
Để tập bài giật bụng giữ thân trên hiệu quả, không bị đau thắt lưng hay chấn thương, bạn hãy chú ý thực hiện theo đúng kỹ thuật và các lưu ý dưới đây👍 Kỹ thuật thực hiện chuẩn 1. Tư thế đứng: Hai chân mở rộng bằng vai, gối hơi khuỵu để giảm bớt áp lực. 2.Cố định thân trên: Giữ ngực mở, vai thả lỏng, không rung lắc phần ngực và đầu. 1 3.Kỹ thuật giật: Dùng cơ bụng dưới kéo xương chậu về phía trước rồi thả lỏng. 4. Cách thở: Thở ra dứt khoát khi siết giật bụng, hít vào khi thả lỏng cơ. 5. Biên độ động tác: Tập từ biên độ nhỏ, chậm rồi mới tăng dần tốc độ.📣Lưu ý quan trọng cho người mới: 👉Không dùng lực lưng: Tránh ưỡn lưng quá mức gây cụp bà chè hoặc đau tủy sống. 👉Khởi động kỹ: Luôn xoay hông, eo và gối ít nhất 5 phút trước tập. Thời gian tập: Chỉ nên tập từ 5 đến 10 phút mỗi ngày lúc mới đầu. 👉Lắng nghe cơ thể: Dừng lại ngay nếu thấy đau nhói ở vùng thắt lưng. 👉Thời điểm tập: Tuyệt đối không tập khi vừa ăn no để tránh đau dạ dày. Xin chúc các bạn tập thành công💪#YENMED #xuhuongtiktotk #thinhhanh #nangluongtichcuc💪🍀 #trending
Để tập bài giật bụng giữ thân trên hiệu quả, không bị đau thắt lưng hay chấn thương, bạn hãy chú ý thực hiện theo đúng kỹ thuật và các lưu ý dưới đây👍 Kỹ thuật thực hiện chuẩn 1. Tư thế đứng: Hai chân mở rộng bằng vai, gối hơi khuỵu để giảm bớt áp lực. 2.Cố định thân trên: Giữ ngực mở, vai thả lỏng, không rung lắc phần ngực và đầu. 1 3.Kỹ thuật giật: Dùng cơ bụng dưới kéo xương chậu về phía trước rồi thả lỏng. 4. Cách thở: Thở ra dứt khoát khi siết giật bụng, hít vào khi thả lỏng cơ. 5. Biên độ động tác: Tập từ biên độ nhỏ, chậm rồi mới tăng dần tốc độ.📣Lưu ý quan trọng cho người mới: 👉Không dùng lực lưng: Tránh ưỡn lưng quá mức gây cụp bà chè hoặc đau tủy sống. 👉Khởi động kỹ: Luôn xoay hông, eo và gối ít nhất 5 phút trước tập. Thời gian tập: Chỉ nên tập từ 5 đến 10 phút mỗi ngày lúc mới đầu. 👉Lắng nghe cơ thể: Dừng lại ngay nếu thấy đau nhói ở vùng thắt lưng. 👉Thời điểm tập: Tuyệt đối không tập khi vừa ăn no để tránh đau dạ dày. Xin chúc các bạn tập thành công💪#YENMED #xuhuongtiktotk #thinhhanh #nangluongtichcuc💪🍀 #trending
#fyp #wockst★rz🦇 #livephoto #xyzbca #viral
#fyp #wockst★rz🦇 #livephoto #xyzbca #viral
#capcut #fyp #foryou #powerlifting #VPF
#capcut #fyp #foryou #powerlifting #VPF

About

Legal