@.09.88.50.38.887: 📸stayl inspiration : 👗vibe check : 💸$layering techniques : 📝personal style tips :..

ፍራኦል ኢቲቻ እርዳታ 09 88 50 38 88
ፍራኦል ኢቲቻ እርዳታ 09 88 50 38 88
Open In TikTok:
Region: ET
Sunday 20 September 2026 15:39:44 GMT
1263
105
30
80

Music

Download

Comments

user71735621478833
Waqayo sena ni jijira :
fraol hangaa waqaayon siif ibsee nuu gargarii waqaayofi jedhii fra qonqonuu baayee nuu miidhaa jiraa da imnaa waliin obbolleessa koo
2026-09-25 09:16:07
0
nuruhusen30
nuruhusen30 :
ara hi balany firaol
2026-09-22 05:33:03
0
abebe.19.03
abebe 19 03 :
በእናት አካል ጉዳተኛ ነኝ ወንድሜ
2026-09-23 16:53:42
0
marti.ijigu
kii yaa koo :
ojidha fani
2026-09-22 19:01:24
0
etalemhiskeal
etu@74 :
еен
2026-09-23 19:51:13
0
mbkiya14th
kiya :
ፊራ አንተ ጋር ክፍያ አለው ለማረጋገጥ ነው
2026-09-21 14:27:58
0
user7920522688866
dem👍 💪 :
11
2026-09-24 03:39:41
0
meqides29
Meqides :
ኘእኧረቸኋኀ
2026-09-23 13:08:50
0
amane37767
amane :
እሸ የቻልከዉን እርደን
2026-09-21 14:24:43
0
tigistkibabatefar
Tigi st kibaba Tefare :
ፍራ አረ ባክህ እርዳኝ
2026-09-20 15:44:40
0
user6948379952526
Hizkel Sawaldo :
hi iwnetnw
2026-09-23 20:07:36
0
daneboye356
daneboye356 :
የኔ፡ሸር፡ኮፔሊክ፡እየደረሰህ፡አይደለም፡መሰለኚ፡ወድሜ
2026-09-22 20:01:15
0
user1500199650556
tema :
ኘእርዳኝ
2026-09-21 00:31:10
0
user7679377745404
wendim tadese :
ይድረሰን
2026-09-22 19:01:54
0
user6509003599547
ዋነው ጤና :
ሀይ
2026-09-21 16:36:03
0
mahammadaminkemal
محمد.أمن.كمل.حسن :
🤲🤲🤲🤲🤲
2026-09-22 19:56:22
0
tsegeredaamare183
Tsege :
amen❤️🙏❤️😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2026-09-22 20:34:53
0
meqides29
Meqides :
ዘዘነነ
2026-09-23 13:08:00
0
yenaalme7y
የእኔ.አለም.7 :
እርዳኞ
2026-09-25 10:11:33
0
user418412626231
የሺ ንጉሴ :
እረዳኝወንድሜ
2026-09-20 20:41:43
0
mahammadaminkemal
محمد.أمن.كمل.حسن :
2026-09-22 19:56:34
0
user5155401521851
Fekaking :
[Like][Like][Like][Like][Like][Like][Like]
2026-09-21 22:14:26
0
sinashumbash
sena12 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-22 18:01:22
0
marrymarrymara
marrymarrymara :
🥰🥰🥰
2026-09-21 16:17:21
0
user3667704156180
@Tsion :
🥰🥰🥰
2026-09-20 19:26:00
0
To see more videos from user @.09.88.50.38.887, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Держишься за поручни — и дорожка тебе врёт👇 Когда ты идёшь в гору, энергия тратится на то, чтобы поднимать вес собственного тела против гравитации. Это и есть вся работа. Чем больше веса поднимают ноги, тем больше расход. Взялся за поручни — и часть этого веса переехала на руки. Ты как будто поставил кусок себя на полку. В исследованиях опора на поручни снижает потребление кислорода больше чем на двадцать процентов при той же скорости и том же наклоне. И вот главное. Счётчик на дорожке об этом не знает. Он считает по формуле: скорость, наклон, твой вес. Он показывает калории того, кто идёт этот наклон без рук. Ты видишь 500, а потратил 300. Побочный эффект: с поручнями укорачивается шаг, таз почти не разгибается, ягодичные выключаются, корпус перестаёт держать себя. Отпусти. Не можешь удержать темп — снижай наклон, пока не сможешь. 10 градусов без рук лучше, чем 15 в обнимку с поручнем.
Держишься за поручни — и дорожка тебе врёт👇 Когда ты идёшь в гору, энергия тратится на то, чтобы поднимать вес собственного тела против гравитации. Это и есть вся работа. Чем больше веса поднимают ноги, тем больше расход. Взялся за поручни — и часть этого веса переехала на руки. Ты как будто поставил кусок себя на полку. В исследованиях опора на поручни снижает потребление кислорода больше чем на двадцать процентов при той же скорости и том же наклоне. И вот главное. Счётчик на дорожке об этом не знает. Он считает по формуле: скорость, наклон, твой вес. Он показывает калории того, кто идёт этот наклон без рук. Ты видишь 500, а потратил 300. Побочный эффект: с поручнями укорачивается шаг, таз почти не разгибается, ягодичные выключаются, корпус перестаёт держать себя. Отпусти. Не можешь удержать темп — снижай наклон, пока не сможешь. 10 градусов без рук лучше, чем 15 в обнимку с поручнем.

About