1. Home
  2. Detail

@khaydarwv:

хайдарв🎰
хайдарв🎰
Open In TikTok:
Region: TJ
Tuesday 22 September 2026 01:45:52 GMT
3545
255
1
51

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.32MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

guliska5
Севдаа. :
@Sevvi_🪽юракимм🥹💋
2026-09-22 10:49:34
0
To see more videos from user @khaydarwv, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ب
ب


DIML 🎊💝 #goodfriday #DIML #fypシ
DIML 🎊💝 #goodfriday #DIML #fypシ
Grwm *Long form* #grwm #fyp #xyzbca
Grwm *Long form* #grwm #fyp #xyzbca


จากวิ่งเก็บระยะสู่ City Run วิ่งหนีฝน 😅 วันนี้มาทดสอบ Benchmark Run จาก @garmin ในแอพ Garmin Connect ในหมวด Training and Planning > Garmin Coach Plans ให้เราเลือกระยะที่ฝึกซ้อม พร้อมเป้าหมายที่กำหนด ว่าอยากจะฝึกวิ่ง pace ที่เท่าไหร่ กี่กิโลในระยะเวลา 10-14สัปดาห์ โดยที่เราจะต้องทำการทดสอบโดยวิ่ง วอร์ม 2 นาที วิ่งทำความเร็ว 5 นาที แล้วก็คูลดาวอีก 2 นาที จากที่คิดว่าตัวเองฟิตมาตลอด ปรากฏผล VO2Max ที่ประเมิณคร่าวๆได้แค่ 39 ครับ 😅 เข้าข่าย poor หลังจากนี้อีก 11 สัปดาห์เดี๋ยวจะมาอัพเดทนะครับว่า ผลจะออกมาเป็นยังไง หรือใครจะทำไปพร้อมๆกันก็ ดีนะครับ จะได้มีเพื่อนร่วมทาง มาแชร์มาแบ่งปันได้ นะครับ ขอให้ทุกคนสุขภาพดีครับ 😘
จากวิ่งเก็บระยะสู่ City Run วิ่งหนีฝน 😅 วันนี้มาทดสอบ Benchmark Run จาก @garmin ในแอพ Garmin Connect ในหมวด Training and Planning > Garmin Coach Plans ให้เราเลือกระยะที่ฝึกซ้อม พร้อมเป้าหมายที่กำหนด ว่าอยากจะฝึกวิ่ง pace ที่เท่าไหร่ กี่กิโลในระยะเวลา 10-14สัปดาห์ โดยที่เราจะต้องทำการทดสอบโดยวิ่ง วอร์ม 2 นาที วิ่งทำความเร็ว 5 นาที แล้วก็คูลดาวอีก 2 นาที จากที่คิดว่าตัวเองฟิตมาตลอด ปรากฏผล VO2Max ที่ประเมิณคร่าวๆได้แค่ 39 ครับ 😅 เข้าข่าย poor หลังจากนี้อีก 11 สัปดาห์เดี๋ยวจะมาอัพเดทนะครับว่า ผลจะออกมาเป็นยังไง หรือใครจะทำไปพร้อมๆกันก็ ดีนะครับ จะได้มีเพื่อนร่วมทาง มาแชร์มาแบ่งปันได้ นะครับ ขอให้ทุกคนสุขภาพดีครับ 😘

About

Legal