@ak47editz00: #foryou #🖤🥀

sarkarfamily,🤷
sarkarfamily,🤷
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 23 September 2026 14:15:29 GMT
8018
803
61
23

Music

Download

Comments

zamma053zaman
zamman🥳😘🥳 :
2026-09-26 16:10:48
0
irfan.shah2908
irfan shah :
dair ha
2026-09-24 12:53:55
0
majidakuand
Majid khan :
i love 💔💔💔🌹🌹
2026-09-23 16:55:57
0
abuzar0358
abuzar :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰abuzarkhan
2026-09-23 16:47:03
0
user359034681
A. S. 🌹 :
2026-09-23 16:51:24
0
user421198148773
user421198148773 :
2026-09-23 14:21:27
0
user421198148773
user421198148773 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-23 14:21:22
0
nm.khan39
Nm Khan :
2026-09-25 16:27:59
0
nm.khan39
Nm Khan :
2026-09-25 16:27:59
0
syednawab413
Salman khan armane :
Follow me☺️
2026-09-25 17:14:18
0
us654565698
,,, :
Maka wa qurban
2026-09-24 03:44:11
0
user359034681
A. S. 🌹 :
2026-09-23 16:52:30
0
wajid.boss02
🇧🇼 WAJID 💔 BOSS 🇧🇼 :
🥀🥀🥀
2026-09-26 17:16:26
0
amirkhanpti622
@amir khan 804 :
[Broken heart][Broken heart][Broken heart]
2026-09-26 06:41:47
0
tanhamalang222
👑Danger Adbui Afridi👑 :
🥰🥰🥰
2026-09-26 06:02:25
0
user806537784
shahzeb brand :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-26 06:42:57
0
sajid88175
S A ج D 🫡 :
❣️❣️❣️
2026-09-26 03:45:03
0
muneebkhane907
㋡𝑴𝑼ن𝑬𝑬B🍂بنیری🕊️ :
🥰🥰🥰
2026-09-26 03:25:28
0
user1573490361360
لقمان :
💔💔
2026-09-24 18:16:45
0
isla0340
islam shah :
😁😁😁
2026-09-25 15:24:15
0
ssssssszzv
shahzaib Bacha☠️🥰 :
🥰🥰🥰
2026-09-25 12:12:05
0
noman_khan_210
noman_khan_210 :
❤️❤️❤️
2026-09-25 11:14:47
0
kaiser.khan.lanjam
Salman Khan 804🤫💔 :
🥰🥰🥰
2026-09-24 20:48:26
0
maraj.lewany.alak
Maraj Lewany Alak :
🥰🥰🥰
2026-09-26 04:20:12
0
user8471536028284
𝐹𝑅𝑂𝑀 𝑃𝐴𝐾 :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-09-23 14:17:50
0
To see more videos from user @ak47editz00, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Этот комплекс - база для тех, кто хочет вернуть позвоночнику естественную форму, раскрыть грудной отдел и навсегда забыть про «холку». Работаем с глубокими мышцами-стабилизаторами и осанкой. 1. Растяжка спины и плечевого пояса в позиции сидя на пятках. Опускаем корпус максимально низко, руки вытянуты вперед. Это упражнение снимает зажим с поясницы и мягко вытягивает позвоночник. 2. Раскрытие грудного отдела и работа над трицепсом с опорой на стул. Ставим локти на возвышение, ладони соединяем за головой. На выдохе проваливаемся грудной клеткой вниз. Убирает сутулость и раскрывает плечи. 3. Глубокое вытяжение спины с опорой на ладони. Руки прямые, таз остается над коленями. Максимально растягиваем широчайшие мышцы и стабилизируем грудной отдел. Идеально против формирования холки. 4. Прогиб в грудном отделе из позиции сидя. Руки за спиной, ладони в пол. Откидываем голову назад и толкаем грудь вверх. Это выравнивает осанку и включает мышцы, которые держат спину ровной в течение дня. Каждое упражнение - это вклад в твое здоровье. Выполняй медленно, чувствуй каждое движение. делай по 1 минуте на каждом упражнении. Пиши слово
Этот комплекс - база для тех, кто хочет вернуть позвоночнику естественную форму, раскрыть грудной отдел и навсегда забыть про «холку». Работаем с глубокими мышцами-стабилизаторами и осанкой. 1. Растяжка спины и плечевого пояса в позиции сидя на пятках. Опускаем корпус максимально низко, руки вытянуты вперед. Это упражнение снимает зажим с поясницы и мягко вытягивает позвоночник. 2. Раскрытие грудного отдела и работа над трицепсом с опорой на стул. Ставим локти на возвышение, ладони соединяем за головой. На выдохе проваливаемся грудной клеткой вниз. Убирает сутулость и раскрывает плечи. 3. Глубокое вытяжение спины с опорой на ладони. Руки прямые, таз остается над коленями. Максимально растягиваем широчайшие мышцы и стабилизируем грудной отдел. Идеально против формирования холки. 4. Прогиб в грудном отделе из позиции сидя. Руки за спиной, ладони в пол. Откидываем голову назад и толкаем грудь вверх. Это выравнивает осанку и включает мышцы, которые держат спину ровной в течение дня. Каждое упражнение - это вклад в твое здоровье. Выполняй медленно, чувствуй каждое движение. делай по 1 минуте на каждом упражнении. Пиши слово "ХОЛКА" в сообщения для записи на онлайн-занятие или получения видеоинструкций. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #Осанка #ЗдороваяСпина #РаскрытиеГрудногоОтдела #УпражненияДляСпины #СтабилизацияПозвоночника

About